Themen rund um´s Laufen
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Harz-Gebirgslauf Wernigerode - Immer wieder was Besonderes
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Verpflegungspunkt Mönchsbuche beim Harz-Gebirgslauf Wernigerode 2018Schon seit 1978 findet der Harzgebirgslauf in Wernigerode statt. Am Anfang „nur“ ein Berglauf, mauserte er sich 1990 zu einer Laufveranstaltung mit einem Marathon über den Brocken mit seinen 1.125 Metern. Das Startareal liegt für alle Distanzen im Tal vor dem Forsthaus Himmelpforte (256 Meter). Tradition liegt hier wohl in der Bergluft: Im nur wenige Kilometer entfernten Ilsenburg findet Deutschlands ältester Berglauf „Brockenlauf“ über 26,2 Kilometer statt. Die Premiere war 1927 (!).

In Wernigerode werden die Athleten über Strecken von 42 km, 21 km, 11 km, 5 km und 2 km schon am Vortag auf das große Ereignis eingestimmt. In der Stadt sind Werbebanner aufgehängt und vor dem Rathaus findet eine Pasta-Party mit Geigenklängen statt. Diese Virtuosen arbeiten zwar auf eigene Rechnung aber zu beiderseitigem Nutzen. Nudeln mit Mettsoße und Geigenspiel. Das ist das Maximum für die Läuferpsyche schlechthin. - Der große Tag kann kommen.

Vor dem Lauferlebnis in den Bergen ist aber erst einmal ein anderer Marathon zu absolvieren. Der Run (mit Auto) auf einen Parkplatz in Hasserode. Aber wie in jedem Jahr klappt es dann doch und ich mache mich auf den Weg zum exotischen Startbereich „Wiese im Wald“. Das Wetter ist großartig - ebenso die Stimmung - an diesem 13. Oktober 2018. Vor meinem Start auf dem 11-Kilometer-Parcours streife ich auf dem Gelände umher und und fange die Stimmung mit der Kamera ein. Später – auf der Strecke – werde ich den Fotoapparat auch nutzen, soviel wie möglich von meinem Läuferhighlight 2018 festzuhalten.

Erste Plätze Harz-Gebirgslauf – Stand 14.10.18
42 km: Thomas Kühlmann 02:51:55 h • • Marita Wahl, 03:55:31 h
21 km: Karsten Meier, 01:11:28 h • • Nadine Noack, 01:36:02 h
11 km: Mustapha Elouartassy 00:38:09 h • • Alina Celine, 00:48:17 h
5 km: Marvin Küster, 00:16:20 h • • Teresa Wahl, 00:20:22 h
2 km: Deaken Holland, 00:08:11 h • • Sara Schulz, 00:09:55 h

Finisher: Harz-Gebirgslauf
– Stand 14.10.18
42 km = 750 • • 21 km = 717 • • 11 km = 769 • • 5 km = 503 • • 2 km = 294 • • Summe = 3.033

Flickr-Album Harzgebirgslauf
Rainer Lingemann, Freizeitläufer und Spargelsprinter - 15.10.18
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8. Burgdorfer Spargel-Lauf bei Oktobertraumwetter
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Start- und Zielareal Burgdorfer Spargel-Lauf 2018.Das Wetter konnte am 6. Oktober für Veranstalter, Sportler und Zuschauer gar nicht besser gewesen sein. Pünktlich um 14:00 Uhr schickte Bürgermeister Alfred Baxmann die jüngsten Athleten auf die 660-Meter-Strecke. Zwanzig Minuten später konnten nach gemeinsamen Start Läufer über 10 km, 5 km sowie 2,5 km und Nordic Walker über 5 km zeigen, was in ihnen steckt. Als Moderator vom Fach unterstützte und informierte Christoph Dannowski mit Charme und Begeisterung Ausdauerathleten und Zuschauer. An der Strecke trommelten die Glory Drummer der St. Pankratius Kirche, dass fast das Herbstlaub von den Bäumen fiel. Gegenüber dem Vorjahr stieg 2018 die Zahl der Finisher um 5 Prozent an und Renndirektor Thiele äußerte sich zufrieden über das Erreichte.

Einen Adrenalinanstieg gab´s am Ende dennoch. Für den Zeitmesser vom Spargellauf. Uwe Ziß. An seinem Zeitmesswagen war die Funkübertragung der Zieleinlaufzeiten abgebrochen. Der „Herr der Zeiten“ muss wohl die ganze Nacht durchgearbeitet haben: Schon am Sonntag waren die Zahlenwerke restauriert und standen im Netz.

Erste Plätze Burgdorfer Spargel-Lauf 06.10.18 – Stand 06.10.18
10 km: Raphaela Koch, 00:44:08 h • Philipp Weber, 00:33:16 h
5 km: Melanie Koch, 00:20:36 h • Jürgen Markfeld, 00:19:55 h
2,5 km: Emma Langer, 00:09:32 h • Denis Weber, 00:08:43 h
660 m Kinderlauf: Mara Brockmüller, 00:02:16 h • Pepe Mrowka, 00:02:11 h
5 km Nordic Walking: Monika Montag, 00:39:39 h • Bernd Janke, 00:33:56 h

Finisher Burgdorfer Spargel-Lauf - (Stand 06.10.18)
10 km = 117 • 5 km = 140 • 2,5 km = 50 • 660 m = 87 • Summe = 394
5 km Nordic Walking = 32 • Summe Läufer und Walker = 426

Video vom Start Burgdorfer Spargellauf 2018
Flickr-Fotoalbum Hauptläufe
Flickr-Fotoalbum Kinderlauf
Fotos von Stefan Schulz -alle Läufe
Rainer Lingemann, UW-Dauerläufer und Spargelsprinter - 07.10.18
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Wasserwerklauf Elze – Laufen im Urstromtal der Aller
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Startaufstellung 10 km Wasserwerklauf Elze 2018Das Wetter am 16. September 2018 war optimal für eine Laufveranstaltung. Trotzdem starteten nicht ganz so viele Freizeitsportler wie im Vorjahr auf dem Sportgelände vom BG Elze. Immerhin ist es beeindruckend, dass mittlerweile der 14. Lauf stattgefunden hat. In einem Ort in der Wedemark, der nur 2.945 Einwohner hat. Und – sicher einmalig in Deutschland – es werden keine Startgebühren verlangt.

Auf dem Sportplatz und der Strecke fallen immer wieder der Schriftzug und die Farben von Enercity (Stadtwerke von Hannover) auf. Das Unternehmen ist Sponsor der Laufsportveranstaltung und betreibt das Wasserwerk Elze-Berkhof im Forst Rundshorn.

Dieser Wald befindet sich im Urstromtal der Aller und bildet den schönsten Teil der Laufstrecke. Von der Aller sieht man weit und breit nichts, denn die ist von Elze immerhin noch acht Kilometer entfernt. Nur das Urstromtal der Aller reicht bis an den Ort heran. Und das Tal war – nach der letzten Eiszeit - ca. 20 km breit. Das Gletscherwasser hat dann den Sand abgelagert, den das Wasserwerk nun zur Wasserfilterung nutzt. An Spitzentagen kann die Fördermenge 85.000 m³ betragen. Die sich daraus ergebenden Strömungsgeschwindigkeiten im Untergrund müssen beachtlich sein. Diesen Umstand sollte sich der interessierte Läufer bei der nächsten Veranstaltung mal bewusst machen, wenn er auf der langen Geraden Richtung Wasserwerk läuft. Denn unter ihm „rauscht der Wildbach“.

Erste Plätze Wasserwerklauf Elze 2018 – Stand 19.09.18
21 km: Sonja Steinfurth 01:52:06 h • Frank Ritschel 01:30:06 h
10 km: Sabine Paehr 52:05 min • Tristan Splett 43:13 min
5 km: Angelika Asche 26:44 min • Tobias Görner 17:54 min

Finisher Wasserwerklauf Elze 2018 – Stand 19.09.18
21 km = 17 • 10 km = 48 • 5 km = 27 • Summe = 92
++ Kinderlauf = 17 (ohne Zeiterfassung) • Nordic Walking = 11 • Summe = 28 ++

Flickr-Album Elzer Wasserwerklauf 2018
Rainer Lingemann, Dauerläufer und Spargelsprinter em. - 18.09.18
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In Lehrte Läuft alles wieder rund
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Rainer Lingemann beim Lehrter Abend-City-Lauf. Auf der 10 Kilometer Strecke.Im ersten Jahr nach „Teiwes“ fing es mit den Finisherzahlen gar nicht zu gut an. Jan Heinrich, Kopf des neuen Organisationsteams, hatte auf den drei Distanzen 254 Athleten weniger zu verzeichnen. Dazu hatte eine Bombendrohung die Nerven des Verantwortlichen schon im Voraus reichlich strapaziert.

Bei der 17. Auflage am 7. September 2018 war die Lehrter Abend-Lauf-Welt wieder voll in Ordnung. Das Wetter konnte für Läufer gar nicht besser sein. Neue Streckenrekorde waren trotz der Anwesenheit von Haftom Weldaj nicht zu verzeichnen aber die Stimmung auf dem Parcours und an den Rändern war spitzenmäßig. Und wenn man sich die Trendlinie der Finisherentwicklung genau ansieht, erkennt man sogar eine kleine Steigung. In einer Zeit, in der zahlreiche Veranstalter den Trend in entgegengesetzter Richtung zu spüren bekommen.

Finisher Lehrte 2018 (Stand 07.09.18)
10 km = 322 • 4 km = 451 • 2 km = 1.223 • Summe = 1.996
++ Anmelder beim Bambinilauf (ohne Zeiterfassung, Angabe HAZ) = ca. 300 ++

Entwicklung der Finisher beim Lehrter Abend-City-Lauf (2 km, 4 km und 10 km)
Jahr = Finisher • 2010 = 2.026 • 2011 = 2.009 • 2012 = 1.841 • 2013 = 2.118 • 2014 = 1.899 • 2015 = 1.994 • 2016 = 2.148 • 2017 = 1.894 • 2018 = 1.996

1. Plätze Lehrter Abend-City-Lauf – 07.09.18
10 km: Haftom Weldaj 32:23 min • Lena Sommer 38:05 min
4 km: Arvid Michaelis 13:03 min • Sophie Kretschmer 14:11 min
2 km: Denis Weber 06:38 min • Emma Langer 07:12 min

Flickr-Album Lehrte 2018
Youtube - Start 4 km Lehrter Abend City Lauf 2018
Rainer Lingemann, Spargelsprinter em. - 08.09.18
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 Zur Ausschreibung Spargellauf >  
Streckenverlauf Burgdorfer Spargel-Lauf < Zum Streckenplan Spargellauf

Spargel-Lauf Burgdorf 2018 - Laufpass Region Hannover

Und einen Stempel gibt´s auch 2018 wieder beim Burgdorfer Spargel-Lauf - Am 6. Oktober an der Auebrücke Poststraße/Braunschweiger Straße in Burgdorf. Der Laufpass wird in Zusammenarbeit mit der Sparkasse Hannover und der Region Hannover umgesetzt.

Sparkassen-Laufpass der Region Hannover 2018

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Das Eilenriederennen macht das Rennen
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Eilenriederennen 2018 - Freizeitheim Lister TurmBei der Laufveranstaltung am 26. August 2018 haben 91 Teilnehmer mehr als im Vorjahr gefinisht. Das ergibt einen Anstieg von satten 19,2 Prozent unter gleichen meteorologischen Bedingungen, mit dem Veranstalter Augath voll zufrieden sein kann. Zufriedenheit zeigte sich auch bei den Teilnehmern vor und während der Läufe. Das lag aber einfach daran, das die tropischen Temperaturen der Vorwochen einer läuferischen Frische gewichen waren. Die Organisation des „Rennens“ in der Eilenriede lief wieder fabelhaft, auch wenn hinter den Kulissen von vertauschten Startnummern/Namen die Rede war.

Das Konzept, mitten in der Stadt voll im Grünen zu laufen, hat sich bis zum 15-jährigen Jubiläum gut bewährt und wird sicher in Zukunft eine attraktive Laufveranstaltung bleiben.

Erste Plätze Eilenriederennen 26.08.18 – Stand 26.08.18
10 km: Silas Bergmann, 00:33:12 h • Lena Sommer, 00:36:55 h
21 km: Karsten Meier, 01:11:28 h • Pia Homann, 01:34:26 h

Finisher: Eilenriederennen – Stand 26.08.18
10 km = 315 • 21 km = 250 • Summe = 565

Flickr-Album Eilenriederennen 2018
Rainer Lingemann, Adventure Runner + Spargelsprinter em. - 27.08.18
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Laufreise nach Kambodscha mit dem 5. Khmer Empire Marathon und Vietnam
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Start und Ziel beim Khmer Empire Marathon.Kambodscha ist ein sympathisches und interessantes Land. Nie hat Menschenhand in der Geschichte Beeindruckenderes als die alte Khmer-Hauptstadt geschaffen. Von 500 bis 1500 n. Chr. sind diese einmaligen Tempelanlagen entstanden. Und genau auf diesem Gelände findet der Khmer Empire Marathon über Distanzen von 42 km, 21 km, 10 km und 3 km statt. Bei der Vorbereitung für dieses großartige Ereignis im tropischen Kambodscha kam mir der Supersommer in Deutschland wie gerufen. Bei Temperaturen zwischen 26 und 33 °C habe ich in der Mittagszeit bei wolkenlosen Himmel meine Trainingsläufe absolviert. Zum Schluss lief ich unter diesen extremen Bedingungen 1 ½ Stunden und auch bei 47,5 °C (in der Sonne) funktionierte mein Körper einwandfrei.

Kurz vor dem Start in Siem Reap war ich noch voller Kraft und Optimismus. Im Startbereich habe ich fotografiert und gefilmt, bis sich ein leichtes Magengrummeln einstellte. Das Grummeln wurde stärker, weitete sich aus und die Knie wurden weich. In der weiteren Folge kamen Sanitäter (im Startbereich), der Krankenwagen und eine Fahrt ins Krankenhaus von Siem Reap. Die Untersuchung im Royal Angkor International Hospital war gründlich und das Ergebnis erfreulich: Alles OK. - Aber die Laufveranstaltung war nun „gelaufen“.

Die weitere Reise durch das Königreich Kambodscha verlief hervorragend und brachte mir viele Eindrücke und Erfahrungen. Danach ging die „Expedition“ weiter nach Saigon/Vietnam und fand ihren Abschluss in Hanoi. - Ein Bericht über das Laufreiseerlebnis ist in Planung.

Kambodscha und Vietnam 2018 Teil 1 - 36 Fotos
Kambodscha und Vietnam 2018 Teil 2 - 31 Fotos
Kambodscha und Vietnam 2018 Teil 3 - 37 Fotos
Kambodscha und Vietnam 2018 Teil 4 - 26 Fotos
Rainer Lingemann, Adventure Runner + Spargelsprinter em. - 25.08.18
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LAUFEN IN …
Hurghada, Luxor und Assuan - Ägypten - vom Urlaubsläufer für Urlaubsläufer
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Der Hänigser Spargelsprinter in Hurghada, Ägypten beim Trainingslauf.Ist Ägypten eigentlich sicher genug? Diese Frage habe ich mir mehrmals vor der Buchung der zweiwöchigen Reise „Rotes Meer Hurghada“, „Nilkreuzfahrt“ von Luxor bis Assuan und einer mehr als vierstündigen Busfahrt durch die Wüste bis „Abu Simbel“ gestellt. Die sudanesische Grenze ist von Abu Simbel aus dann nur noch rund 200 Kilometer entfernt. Ständig auf uns einströmende Nachrichten hinterlassen natürliche ihre Wirkung, die man einfach so hinnimmt und so war auch mir bei den ersten Reisegedanken nicht ganz wohl bei dem Ziel Ägypten. Nach gründlichem Abwägen stand das Ergebnis fest: Auf nach Ägypten. Rund fünfzehnmal war ich schon da. Meistens zum Tauchen, zweimal zur Teilnahme am Luxor-Marathon und auch mehrmals mit der Familie.

Laufsport ist im Mai wegen der Temperaturen nur am frühen Morgen möglich. Dreimal bin ich in Hurghada in Hotelnähe (Siwa Grand Beach) und einmal in Assuan jeweils ½ Stunde gelaufen. Das Hotel liegt in dem fast ausschließlich touristischen Teil von Hurghada. In Assuan bin ich direkt vom Anlegeplatz der Nilkreuzfahrtschiffe gelaufen. Der Platz liegt am Zentrum der fast ausschließlich von Einheimischen genutzten Stadt. Zur frühen Laufzeit habe ich unterwegs keinen Touristen getroffen, mich aber keinen Augenblick unsicher gefühlt. Für mich war es 2018 der schönste Lauf. Mein Parcours führte auf dem Fußweg an der Hauptstraße entlang. Es war ein wunderbares Erlebnis in aller Herrgottsfrühe am 1. Nilkatarakt entlangzulaufen. Mit der Wüste auf der anderen Seite. Wenn die Umstände so bleiben wie sie sind, werde ich gern noch einmal nach Ägypten reisen.

Flickr-Album Lauftraining in Ägypten 2018
Flickr-Album Schnorcheln im Roten Meer
Flickr-Album Nilkreuzfahrt
Myheimat Nilkreuzfahrt

Rainer Lingemann, Adventure Runner + Spargelsprinter em. - 19.05.18
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Erfreuliche Teilnehmerentwicklung beim Volkslauf 2018 in Hämelerwald
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Bei bestem Zuschauerwetter gingen am Sonntag, 22. April 2018, bei den Läufen mit Zeiterfassung 66 Sportler mehr als im letzten Jahr an den Start. Da der größte Teil der Strecke durch den schattigen Hainwald verläuft, war die Temperatur von 24 °C bei wolkenlosem Himmel für die Athleten noch halbwegs erträglich. Publikum unterstütze die Aktiven in erster Linie nur an der Wendestelle Zielnähe. Dafür spendeten aber Feuerwehrfrauen und -männer als Streckenposten reichlich freundlichen Beifall, was bei dieser besonnenen Berufsgruppe nicht so üblich ist. Der Volkslauf Hämelerwald war wieder eine gelungene Laufveranstaltung in familiärer Atmosphäre. Und dass einem Veranstalter mal die Sicherheitsnadeln ausgehen, kann doch überall passieren. Alles Andere war hervorragend von vielen Freiwilligen organisiert.

Erste Plätze Volkslauf Hämelerwald – Stand 22.04.18
10 km: Looschen, Christian, 32:57 min
• Marx, Beate, 42:58 min
5 km: Meier, Robert, 16:48 min • Sigmundzik, Janin, 19:05 min
2 km: Fröhlich, Kilian, 06:50 min • Brockmüller, Hannah 07:18 min

Finisher: Volkslauf Hämelerwald - Stand 22.04.18
10 km = 104 • 5 km = 155 • 2 km = 102 • Summe = 361
Walken = 31 • Kinderlauf: ca. 40

Flickr-Album Hämelerwald Lauf 2018
Streckenplan My Maps Hämelerwald
Rainer Lingemann, Adventure Runner + Spargelsprinter em. - 23.04.18
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Wie viel haben Spitzenathleten beim HAJ Hannover Marathon 2018 verdient?
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Es ist bewundernswert, zu welchen Leistungen Athleten in der vordersten Reihe auch in Hannover fähig sind und macht auch manchmal etwas betroffen, wenn Fotos, wie die des Michael N. Kunyuga, in den Medien erscheinen. Der Kenianer war kurz vor dem Ziel gestürzt und krabbelte dann mit letzter Kraft über die Ziellinie. Trotzdem schaffte er mit 02:10:16 h den zweiten Platz (4.000 €) beim Marathon am letzten Sonntag. Auch wenn es bei vielen Spitzenläufern so locker aussieht, steckt doch immer ein enormer Leistungswille dahinter.

In welcher Größenordnung liegen nun die Preisgelder für die viele Mühe bei der Laufveranstaltung in Hannover 2018? Bei den Männern waren es maximal für die ersten sechs Plätze 21.000 €, ebenso bei den Frauen. Zusammen also 42.000 € möglich.

Seboka Negussa Erre (ETH) kam als Erster mit 02:09:44 h ins Ziel und konnte sich über 6.000 € freuen, ebenso Agnes Jepkemboi Kiprop (KEN). Auf den ersten sechs Plätzen bei den Männern gab es in diesem Jahr ein Preisgeld in Höhe von 16.500 €, die Summe bei den Frauen betrug 6.000 €. Insgesamt wurden für die 42-Kilometer-Strecke für Männer und Frauen 22.500 € verteilt.

Die Beträge für einen neuen Streckenrekord in Höhe von 3.000 € (Männer) und 3.000 € (Frauen) blieben 2018 in der Veranstalterkasse.

Über Antrittsgelder beim Marathon schweigt die Branche. Der Spiegel schreibt in seiner Ausgabe 2011(!) von 1.000 € bis 300.000 € beim Berlin-Marathon (unbedeutender Athlet - Haile Gebrselassie).

Auf der Halbmarathondistanz wäre eine Summe Preisgeld (hier für die ersten fünf Plätze, m+w) von 7.200 € möglich gewesen. An die Athleten ausgezahlt wurden insgesamt 7.000 € (die erforderliche Leistung für den fünften Platz bei den Frauen wurde nicht erbracht).

Rainer Lingemann, Adventure Runner + Spargelsprinter em. - 11.04.18
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Der HAJ Marathon Hannover ist zur Vorzeigelaufveranstaltung geworden
 

Statistik Hannover Marathon Entwicklung HAJWieder Teilnehmerrekord – In einer Zeit, in der andere Veranstalter rote Zahlen schreiben

Wie deutlich zu spüren war, hat Stefanie Eichel ein ganzes Jahr hart am HAJ Marathon gearbeitet. Am 8. April mussten nun die angetretenen 25.714 Sportler liefern. Die breite Palette der Wettbewerbe reichte von Marathon, Halbmarathon, 10-km-Lauf, Marathonstaffel, Handbike-Marathon, Inline-Halbmarathon, Walking, Nordic Walking, Fun Run und Kinderlauf.
Das Wetter war super für die Zuschauer, die Stimmung noch besser. Für die Athleten waren die 23°C bei völlig wolkenlosem Himmel eine zusätzliche Herausforderung.

Eine Belohnung für Frau Eichel und die Zuschauer mit neuen Streckenrekorden gab es beim 28. Hannover-Marathon leider nicht. Aber die Stimmung an der Strecke war phantastisch und im Nachzielbereich gab es viele zufriedene Gesichter und überraschend schnell entspannte Sportlerinnen und Sportler. Für den Veranstalter eichels: Event war es ein Meilenstein zur Entwicklung der Marathon-Stadt Hannover.

Erste Plätze 28. HAJ-Marathon Hannover – Stand 08.04.18
42 km: Erre, Seboka Negussa (ETH), 02:09:44 h • Kiprop, Agnes Jepkemboi (KEN), 02:32:35 h
21 km: Meier, Karsten (GER), 01:05:23 h • Reng, Franziska (GER), 01:14:15 h
10 km: Pavlista, Vít (CZE), 00:31:20 h, • Kulenkampff, Katharina (GER), 00:37:45 h

Finisher: HAJ-Marathon Hannover - Stand 08.04.18
42 km = 2.017 • 21 km = 8.500 • 10 km = 4.082 • Summe = 14.599

Link zum Flickr-Album HAJ Hannover Marathon 2018
Rainer Lingemann, Adventure Runner + Spargelsprinter em. - 09.04.18
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Ab in den Dschungel
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Der Hänigser Spargelsprinter ist ja schon an vielen Orten auf dem Erdball gelaufen. In Feuerland, mitten unter wilden Tieren im Sambesi Nationalpark in Simbabwe, auf einem Kreuzfahrtschiff in der Karibik, im Zoo von Hannover, in einem Bergwerk 700 Meter unter Tage in Thüringen, durch´s Karakorumgebirge im indischen Bundesstaat Jammu und Kaschmir, auf der Chinesischen Mauer bei Jingshanling, an den Niagarafällen, durch die Ruinen vom alten Karthago, auf 400 Metern unter NN am Toten Meer, in der Heiligen Stadt Jerusalem, auf einem Kreuzfahrtschiff im Südchinesischem Meer, durch die Mongolische Hochebene, in den Bergen von Honduras, auf Borneo im Emirat Brunei, in Mexiko auf der Halbinsel Yucatan, in Dubai, Havanna, Peking, Botswana, in seiner geliebten Hänigser Feldmark und an anderen Orten.
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Foto: Cambodia Events Organizer
Und nun - geht’s ab in den Dschungel. Nach Kambodscha. Im Anschluss daran: Vietnam. Absolutes Highlight in Kambodscha ist die internationale Laufveranstaltung Khmer Empire Marathon. Dort nimmt der Ausdauersportler aus Hänigsen am Halbmarathon teil. Warm und feucht wird’s werden. Regen kann auch mal sein. Er wird seine Kamera oder Unterwasserkamera dabeihaben und berichtet wie immer. In Text und Bild, vielleicht auch mit Videos. Aus der alten Khmer-Hauptstadt (900 v.Chr. - 1500 n.Chr. war da viel los). Vom Parcours - durch eine große alte Kultur. Hautnah. Und im Ziel wird er nach dem Debakel in Indien seine Deutschlandfahne wieder flattern lassen.
Rainer Lingemann, Spargelsprinter em. - 21.02.18
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Der Celler Wasa-Lauf zeigt Beständigkeit in einer unbeständigen Zeit
 
Spargelsprinter beim Celler Wasa-Lauf.Nun schon zum 36. Mal hat der Wasa-Lauf in der Celler Altstadt stattgefunden. Das Wetter war optimal – noch vor einer Woche herrschten gruselige -5 °C in der Region – und bis kurz nach dem Start der 10-Kilometer-Läufer schien die Sonne. Danach blieb es bei moderaten Läufertemperaturen trocken. Es ist immer wieder erstaunlich, dass über einen langen Zeitraum Freiwillige von einem Sportverein (MTV Celle) eine Großveranstaltung professionell und zuverlässig auf die Beine stellen.

Erste Plätze Celler Wasa-Lauf – Stand 12. 03.18
20 km: Looschen, Christian, 01:07:04 h • Jaeger, Sabrina, 01:22:45 h
15 km: Harwardt, Valentin, 00:48:11 h • Loock, Yvonne, 01:05:09 h
10 km: Stubbe, Yannick, 00:31:17 h • Boe-Lange, Martina, 00:37:31 h
5 km: Menzel, Rene, 00:15:43 h • Gründel, Nina, 00:20:08 h


Finisher 35. Celler Wasalauf – Stand 11.03.17
20 km = 343 • 15 km = 320 • 10 km = 1.452 • 5 km = 2.129 • Summe = 4.244

Flick´r-Album Celler Wasa-Lauf 2018
My Maps Streckenplan Wasa-Lauf Celle
Rainer Lingemann, Spargelsprinter em. - 12.03.18
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Eislauf um den Altwarmbüchener See
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Startaufstellung zum 10,8 km Lauf um den Altwarmbüchener See in Isernhagen.Also Schlittschuhe hatten die Langstreckenläufer beim Volkslauf „Rund um den Altwarmbüchener See“ nicht an ihren Füßen. Es waren ganz normale Laufschuhe mit denen die Athleten am Sonntag, 4. März 2018, auf die Strecken geschickt wurden. Eisig war jedoch die Temperatur am See und Eis dominierte die Wasseroberfläche auf dem Gewässer. Beim Start der Drei-Runden-Läufer (10,8 km) zeigte das Thermometer noch Minus fünf Grad Celsius an. Trotzdem haben von den 455 Voranmeldern 411 Läufer die Ziellinie überschritten.
Mit den widrigen Temperaturen kam besonders gut der Äthiopier Haftom Weldaj zurecht, der souverän auf der 10,8-km-Strecke mit 36:07 min siegte. Bei den Frauen kam Lisa Huwatscheck mit 43:28 min über die Ziellinie.

Ergebnisse vom Lauf Altwarmbüchener See 04.03.18
Erste Plätze (Stand: 04.03.18)
10,8 km: Haftom Weldaj, 00:36:07 h • Lisa Huwatscheck, 00:43:28 h
7,2 km: Sebastian Hafke, 00:30:09 h • Lisa Rogalla, 00:41:25 h
3,6 km: Jan Sievers, 00:12:44 h • Svenja Holenburg, 00:12:44 h
1,6 km Kinderlauf: Leonardo Burlone, 0:06:00 h • Giovanna Burlone, 00:06:54 h

Finisher Altwarmbüchener See (Stand 04.03.18)
10,8 km = 210 • 7,2 km = 83 • 3,6 km = 84 • 1,6 km = 34 • Summe = 411
++ Nordic Walking = 10 ++

Flickr-Album "Altwarmbüchener See 2018"
My Maps „Streckenverlauf Altwarmbüchener See“

Rainer Lingemann, Spargelsprinter em. - 05.03.18
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Laufen auf uralten Wegen
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Spargelsprinter macht Trailrunning in der Region Hannover.Wie es sich vielleicht schon herumgesprochen hat, interessiert sich der Hänigser Spargelsprinter für Heimatgeschichte. Da ist es nun naheliegend, mal beide Interessen miteinander zu verbinden. Also hat er sich auf die Socken gemacht, einen längst vergessenen Weg unter die Laufschuhe zu nehmen. Auf einer Strecke durch sumpfigen Wald an der Grenze zwischen der Region Hannover und dem Landkreis Celle.

Heutzutage ist der Verlauf auf keiner Karte mehr eingetragen. Nach meinen Kenntnissen ist das Wegstück das letzte Mal in der Königl. Preuss. Landesaufnahme 1898 im Maßstab 1 : 25 000 abgebildet worden. Dem neuesten damaligen Stand entsprechend sind unter der Karte drei Maßstäbe gezeichnet: In Kilometern, geografischen Meilen und Schritten (1 Schritt entsprach 0,75 Meter).
Aktuell ist die Erhöhung des Weges noch deutlich zu sehen und ein Graben zu erahnen. Daneben beeindruckt ein Restbaumbestand in Form einer uralten Allee mit Bäumen bis zu 3,30 Metern Umfang. Es macht Spaß, diesen alten Weg zu nutzen, der langsam von der Natur zurückerobert wird, erfordert aber auch volle Konzentration auf Hindernisse.

Das Foto (oben) in GROSS - und zwei weitere Bilder
Rainer Lingemann, Spargelsprinter em. - 03.03.18
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Super Stimmung beim Hannover Silvesterlauf um den Maschsee 2017
 
Silvesterlauf um den Maschsee in Hannover. Organisiert von Eichels Event GmbH.Kurz vor der Jahresabschluss-Laufveranstaltung um den Maschsee hatte sich das Wetter noch von seiner schlechten Seite gezeigt. Kaum ein Anreisender konnte sich da die spätere Bombenstimmung beim Kinder- und Hauptlauf vorstellen. Die Regenschauer hatten vor dem Start zum ersten Lauf bereits aufgehört und die Temperatur lag bei optimalen 12 Grad Celsius. Und mit der richtigen Einstellung, die ein Teilnehmer aus Lehrte so formulierte: „Ja und wo kann man sonst (außer Taff Modder) so herrlich durch die Pfützen sich im Feld nach vorne kämpfen“ musste die Jahresabschlussrunde ein Erfolg werden.

Einen neuen Streckenrekord stellte Haftom Welday mit 17:26 min auf. Bei den Frauen siegte Fate Tola mit 20:18 min vor einer begeisterten Zuschauerkulisse an der Säule mit dem Fackelträger.

Zum ersten Mal hatte der Veranstalter (Eichels Event) einen Wettbewerb für originelle Laufkostüme ausgeschrieben. Aus diesem Grund konnten Teilnehmer mehr schrille Laufmode als sonst beobachten. Auf dem Laufsteg – besser Parcours – traten z.B. auf: Das Michelin-Männchen, die Schneefrau oder der laufende Weihnachtsbaum. Das eindeutig merkwürdigste Kostüm: Der laufende Karton. Alles in Allem: Der Silvesterlauf Hannover war wieder ein großartiges Erlebnis, bevor der Ernst der neuen Saison wieder beginnt.

Erste Plätze 31.12.17
1. Platz Frauen: Fate Tola, 20:18 min • 2. Platz: Svenja Meyer, 20:26 min • 3. Platz: Carolin Peuke 21:32 min
1. Platz Herren: Haftom Weldaj, 17:26 min • 2. Platz: Yannick Reihs, 17:50 min • 3. Platz: Jonas Schomburg, 18:01 min

Finisherentwicklung Silvesterlauf Hannover Maschsee
2013 = 1.855 • 2014 = 1.848 • 2015 = 1.785 • 2016 = 1.870 • 2017 = 1.833

Flickr-Album Silvesterlauf Hannover 2017
Video Silvesterlauf Hannover 2017 - vor dem Lauf
My Maps Streckenplan - Silvesterlauf Maschsee Hannover
Rainer Lingemann, Spargelsprinter em. - 01.01.18
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Keine Pause für den Spargeslprinter aus Hänigsen. Gelaufen wird auch im Dezember. Bei jedem Wetter.
Die Leiden des Langstreckenläufers im Dezember

Feldweg mit Spargelsprinter am Hechtgraben in der Nähe von Otze/Burgdorf. Mitte Dezember. - Aber Spaß gemacht hat´s trotzdem. Nächste Woche noch einmal die Halbmarathondistanz und dann reicht´s für dieses Jahr. RL, 20.12.2017
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Allen Läuferinnen und Läufern,
Lesern und Schreibern,
eine schöne Adventszeit,
ein tolles Weihnachtsfest
und ein erfolgreiches
Läuferjahr 2018!
Rainer Lingemann
Spargelsprinter em.

https://www.facebook.com/rainer.lingemann
Spargelsprinter Burgdorf auf dem Weihnachtsmarkt Hannover. Vor dem Hauptbahnhof.
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8 Burgdorfer Spargellauf 2018 8. Burgdorfer Spargel-Lauf

im Rahmen des Stadtfestes Oktobermarkt
31303 Burgdorf
Start und Ziel: Auebrücke Poststraße
6. Oktober 2018

https://www.facebook.com/pages/Burgdorfer-Spargel-Sprinter/912048438826080

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Kristall-Lauf Sondershausen 2017
 
Unter Tage Lauf Sondershäuser Kristall-Lauf 2017Bei der 20. Veranstaltung des Untertagelaufs in Sondershausen ist auch die Finisherzahl jubiläumsmäßig wieder angestiegen. Am 28. Oktober 2017 erreichten 454 Abenteuerausdauersportler die Ziellinie auf der 680-Meter-Sohle des altehrwürdigen Brügman-Schachts. Er ist mit 124 Jahren die älteste befahrbare Kaligrube der Welt. Zwei Jahre nach Zusammenbruch der DDR wurde die Förderung eingestellt, aber seit 2005 ist der Betrieb im Steinsalzabbau für den Winterdienst wieder aktiv.

Bei meiner letzten Teilnahme am Kristall-Lauf 2013 waren noch kaum Auswirkungen durch die Arbeit im Schacht bei der Laufveranstaltung zu spüren. Die Strecke über 11,7 km wurde in drei Runden absolviert. Bei der 20. Auflage liefen die Sportler sechs Runden zu 1,8 km und legten eine Strecke von 10,8 km zurück. Außerdem enthält der Parcours nun eine Pendelstrecke. Dadurch ist die Läuferdichte am Anfang hoch und das Durchkommen für ambitionierte Athleten beim Überholen auf der Pendelstrecke nicht ganz einfach.

Sechs Runden haben aber auch einen Vorteil. Zuschauer befinden sich konzentriert nur im Start/Zielbereich. Dadurch kann der Aktive das Bad in der Menge mehrfach und intensiv erleben, bevor er dann gleich wieder in einen Stollen in die Dunkelheit abbiegt.

Für den Veranstalter „sc im puls erfurt“, also einem Sportverein, ist es eine hervorragende Leistung, mit Freiwilligen über 20 Jahre lang den Kristall-Lauf so zuverlässig durchzuführen. Mit der ganzen Logistik drumherum, der Abhängigkeit von einem Laufstreckenbesitzer und mit der Zunahme der Arbeiten im Kalischacht klarzukommen.

In diesem Jahr habe ich zum vierten Mal am Kristall-Lauf teilgenommen. Es war, kombiniert mit einer Grubenfahrt am Tag vorher, wieder ein phantastisches Erlebnis durch die Unterwelt von Sondershausen zu laufen. In 700 Metern Tiefe in den Resten eines 250 Millionen Jahre alten prähistorischen Meeres.

Entwicklung der Finisher beim Sondershäuser Kristall-Lauf (10,8 km)
Jahr = Finisher • 2013 = 460 • 2014 = 410 • 2015 = 361 • 2016 = 380 • 2017 = 454

Erste Plätze 20. Sondershäuser Kristall-Lauf
– Stand 29.10.17
10,8 km: Krieghoff, Marcel, sc impuls erfurt, 00:36:46 h • Klein, Kathrin, 00:46:43 h

Flickr-Album Sondershäuser Kristall-Lauf 2017
Flickr-Album Erlebnisbergwerk Sondershausen
Youtube-Video Kristall-Lauf mit Musik vom "Glueckauf Blasmusikverein Sondershausen"
Rainer Lingemann, Recreational-, Adventure-, Global- and Spargel-Runner - 30.10.17
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- - - Spargelsprinter Burgdorf - - -
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Burgdorfer Spargel-Lauf 2017
 
Rein meteorologisch gesehen ist eine Laufveranstaltung im Herbst ein wenig bedenklich. Aber das, was die Spargelsprinter Burgdorf am Samstag, 30. September geschafft haben, glich einer Punktlandung. Vor dem Lauf Regen, während der Veranstaltung trocken von oben und sogar Sonnenschein, danach wieder vereinzelt Schauer. Und da ist es nicht verwunderlich, dass die Stimmung in der Poststraße bei der 7. Auflage des Laufes so hervorragend war.
Auf der 660-Meter-Strecke wurden 90 Kinder von begeisterten Angehörigen auf den Weg geschickt. Unter ihnen befand sich die jüngste Teilnehmerin im rekordverdächtigen Alter von 2 ½ Jahren.

Bei der Hatz über 10 Kilometer durch Straßen und Stadtpark kam Andreas Solter vom LAC Langenhagen mit 35:24 min auf den ersten Platz. Bei den Frauen siegte Elena Berndt vom Lehrter SV Triathlon mit 44:09 min.

Marvin Stanczyk von Hannover Athletics beherrschte ebenso sicher das schwierige Geläuf und siegte über 5 Kilometer in 18:13 min. Mit geringem Abstand gefolgt von Janine Thürnau mit 20:11 min.

Auf der 2,5-Kilometer-Strecke ging Denis Weber vom Lehrter SV Triathlon mit 08:56 min ins Ziel. Ihm auf den Fersen folgte Merle Goltze von den Hannover Athletics mit 09:36 min.

Die unverzichtbare Zusammenarbeit der Spargel-Sprinter mit dem VVV Burgdorf hat auch in diesem Jahr wieder optimal funktioniert. Besten Dank an alle Unterstützer vom Verkehrs- und Verschönerungsverein Burgdorf.

Finisher Burgdorfer Spargel-Lauf - Stand 01.10.17
10 km = 110 • 5 km = 126 • 2,5 km = 49 • 660 m = 90 • Summe = 375
Nordic Walking = 27 • Summe Läufer und Walker = 402

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Erste Plätze und Streckenrekorde Burgdorfer Spargel-Lauf
Der 1. Spargel-Lauf wurde 2011 auf einer Strecke von 6,666 km ausgetragen
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Platz 1
10 km Männer
Zeit
Platz 1
10 km Frauen
Zeit
2012
Steffen Lang
32:11 min
2012
Freya Kramer
47:37 min
2013
Jörg Kleinholz-Mewes
36:57 min
2013
Gwendolyn Mewes
39:40 min
2014
Emanuel Schoppe
36:57 min
2014
Katrin Friedrich
41:12 min
2015
Jose A. H. Navarro
36:18 min
2015
Ulrike Wendt
40:26 min
2016
Christian Wiese
34:18 min
2016
Hannelore Lyda
44:00 min
2017
Andreas Solter
35:24 min
2017
Elena Berndt
44:09 min
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Platz 1
5 km Männer
Zeit
Platz 1
5 km Frauen
Zeit
2012
Christian Wiese
15:19 min
2012
Bianca Stanienda
18:03 min
2013
Kai Bielmann
17:45 min
2013
Sonja Koch
23:29 min
2014
Justus Nieschlag
16:50 min
2014
Raphaela Reschke
21:30 min
2015
Marvin Stanczyk
17:38 min
2015
Maria Seffers
20:28 min
2016
Niklas Heise
16:51 min
2016
Gabi Schacht
21:30 min
2017
Marvin Stanczyk
18:13 min
2017
Janine Thürnau
20:11 min

Flickr-Album Spargellauf 2017 - Hauptläufe
Fickr-Album Spargellauf 2017 - Kinderlauf
Video Spargellauf - Start zu den Hauptläufen
Fotos BU-Lauf 2017 von Stefan Schulz vom Haupt- und Kinderlauf

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Kommentare zum 7. Burgdorfer Spargel-Lauf – 30. August 2017
Friedhelm Döbel, aus einer Mitteilung an die Spargelsprinter:
„… Auch als Zuschauer eine schöne Veranstaltung!“
• • •
Hans-Jürgen Licht, aus einem Kommentar - Zeitmessung für Volksläufe - Uwe Ziß:
„Gut organisierter Lauf - auch der angesagte Regen fiel aus! Wieder gut organisiert. Startunterlagen, Zeitmessung, Urkundenausdruck, Moderation, Fotos und Videos, in Burgdorf wird viel geboten in der erst siebten Auflage. Die Strecke ist teils eng und verwinkelt und zu dem diesmal nass und teils belaubt. Damit werden gute Zeiten eine Herausforderung, aber der Spaßfaktor ist allemal da!“
• • •
Michael Baumgart, AltkreisBlitz Burgdorf:
„Bestens organisiert von Hans-Hermann Thiele, einem Team Freiwilliger, den Aktiven um Uwe Ziß (Zeitmessung) aus Hildesheim und wieder stadionreif moderiert von Christoph Dannowski von der Neue Presse startete der 7. Burgdorfer Citylauf ...“
• • •
Matthias Blazek, CelleHeute:
„... Es war schön abwechslungsreich. Unterwegs sorgte eine kleine Schlagwerk-Combo für eine gute Motivation unter den Sportlern. Am Ziel gab es Getränke und Urkunden. ...“
• • •

Neue Woche Burgdorf:
"Eines der Hightlights war auch in diesem Jahr wieder der Spargellauf am Samstagmittag, der glücklicherweise ohne Regen über die Bühne ging."

Alternative Schreibweisen und Falschschreibungen:
Spargelsprinter, Spargellauf
Spargel-Sprinter - 03.10.17
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- - - Spargelsprinter Burgdorf - - -
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Spargel-Lauf Burgdorf 2017 - Ausschreibung und Streckenplan
 
Sparkassen-Laufpass der Region Hannover - Spargelsprinter BU
Ausschreibung Burgdorfer Spargel-Lauf Burgdorf - Region Hannover
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Streckenplan Burgdorfer Spargel-Lauf
Streckenverlauf Burgdorfer Spargel-Lauf
 
Und einen Stempel gibt´s auch in diesem Jahr wieder beim Burgdorfer Spargel-Lauf - Am 30. September an der Auebrücke Poststraße/Braunschweiger Straße in Burgdorf. Der Laufpass wird in Zusammenarbeit mit der Sparkasse Hannover und der Region Hannover umgesetzt.
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- - - Spargelsprinter Burgdorf - - -
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Super Stimmung beim 13. Wasserwerklauf Elze-Wedemark
 

Spargelsprinter beim Wasserwerklauf Elze.Es gibt Treppenläufe, Zooläufe oder auch Messeläufe. Was um alles in der Welt ist nun ein Wasserwerklauf? Läuft man auf einem Wasserwerkgelände? Vielleicht sogar im Kreis herum oder durch Hallen?

Zum Teil ja. Auf der 10-km-Strecke bewegen sich die Teilnehmer knapp 5 % auf dem Gelände des Wasserwerks Elze-Berkhof auf einem U-förmigen Parcours. Der Rest führt durch Feld, Wald und Wiese sowie auf Straßen und Feldwegen. Organisiert wird das Ganze von Bettina Kahmann und Christiane und Bardeck von „Fitness und Entspannung“ in Zusammenarbeit mit dem Sportverein Blau-Gelb Elze. Eine weitere Besonderheit bei diesem Lauf in der Wedemark sind die Startgebühren. Es gibt einfach keine. Starter beim Kinderlauf, auf der 5 km, 10 km und 21 km Strecke laufen zum Nulltarif.

Möglich wird so eine Veranstaltung erst durch den Titelsponsor „Wasserwerk“ Elze-Berkhof, fleißige Helfer, dem Organisationsduo und dem BG Elze. Lohn haben die aktiven Nichtläufer am Sonntag, 10. September 2017 aber doch erhalten: Super Laufwetter, blauer Himmel und viele zufriedene Gesichter der Ausdauersportler.

Erste Plätze Wasserwerklauf Elze 2017 – Stand12.09.17
21 km: Frank Ritschel, 01:26:05 h • Anke Schmidt, 01:47:25 h
10 km: Guido Vollkommer, 36:01 min • Elke Kolbe, 47:13 min
5 km: Paul Janicki, 19:36 min • Sarah Vollkommer, 21:22 min

Finisher Wasserwerklauf Elze 2017 – Stand 13.09.17
21 km = 13 • 10 km = 43 • 5 km = 42 • Summe = 98
+ 800-Meter-Kinderlauf = 30 (ohne Zeiterfassung, Angabe Veranstalter) +

Flickr-Album 13. Wasserwerklauf Elze
Video vom Start 5 km 13. Wasserwerklauf Elze
Rainer Lingemann, Spargel-Sprinter - 11.09.17
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- - - Spargelsprinter Burgdorf - - -
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Die Gewinner von Freistarts beim Spargellauf Burgdorf 2017 stehen fest
 
Bei der Verlosung auf Facebook „Laufpass der Region Hannover 2017“ haben je einen Freistart beim Burgdorfer Spargel-Lauf am 30. September 2017 gewonnen:
Jutta Kindler
Matthias Blazek
Christel Prause
Andreas Stolter
Maddie Pagenkemper


Herzlichen Glückwunsch, gute Zeiten im Burgdorfer Stadtpark und viel Freude am Spargellauf.
Die Gewinner werden benachrichtigt.
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Streckenplan Burgdorfer Spargel-Lauf
Rainer Lingemann, Spargel-Sprinter - 09.09.17
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- - - Spargelsprinter Burgdorf - - -
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Lehrter Abend-City-Lauf 2017
 
Startaufstellung Lehrter Abend City Lauf  2017.Der Lehrter Citylauf ist der Renner schlechthin unter den ehrenamtlich organisierten Laufveranstaltungen. Mit viel Leidenschaft und noch mehr Einsatz kümmerte sich Dr. Jürgen Teiwes 15 Jahre lang um die Organisation des Abendlaufes. Im Alter von 75 Jahren übergab er im Vorjahr die Verantwortung an seine Nachfolger und die 16. Auflage am 1. September 2017 war die Premiere des neuen Organisatorenteams. Inwieweit sich ein Schiff mit mehreren Kapitänen steuert lässt, wird die Zukunft zeigen. Die erste Aufführung des Stückes „Läufer in der City“ ist in gewohnter Qualität über die Lehrter Bühne gegangen. Das Wetter hat optimal mitgespielt, die Läufer waren zufrieden und die zahlreichen Zuschauer auf der Burgdorfer Straße begeistert.

Die Teilnehmerzahl lag mit 1.894 um 254 niedriger als 2016. Das kann zum Einen an ganz normalen Schwankungen liegen. Oder daran, dass am Vortag der Firmenlauf B2Run und am Tag danach der Maschsee Triathlon in Hannover stattgefunden haben. Wie dem auch sei – viel Glück und zahlreiche zufriedene Teilnehmer bei den nächsten Lehrter Abend-City-Läufen!

Ergebnisse vom Lehrter Abend-City-Lauf am 01.09.17

Finisher Lehrte 2017 - Stand 01.09.17
10 km = 340 • 4 km = 402 • 2 km = 1.152 • Summe = 1.894
+ Anmelder beim Bambinilauf (ohne Zeiterfassung, Angabe Veranstalter) = 250 +

Entwicklung der Finisher beim Lehrter Abend-City-Lauf (2 km, 4 km und 10 km)
Jahr = Finisher • 2010 = 2.026 • 2011 = 2.009 • 2012 = 1.841 • 2013 = 2.118 • 2014 = 1.899 • 2015 = 1.994 • 2016 = 2.148 • 2017 = 1.894
1.

Erste Plätze Lehrter Abend-City-Lauf – 01.09.17
10 km: Haftom Weldaj 31:05 min • Gwendolyn Mewes 37:06 min
4 km: Tobias Ehlers 13:19 min • Ulrike Wend 14:23 min
2 km: Michael Kaufhold 06:58 min • Lauris Lenz 07:37 min

Video Lehrter Abend-City-Lauf 2017 - Start 4-km-Distanz
Flickr-Album Lehrter Abend-City-Lauf 2017
Streckenplan Lehrter Abend-City-Lauf

Rainer Lingemann, Spargel- and Adventure Runner - 02.09.17
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Eilenriederennen 2017
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Start zum Eilenriederennen 2017 in Hannover.Es soll ja noch immer auswärtige Läufer geben, die der Meinung sind, dass es sich beim Eilenriede-“Rennen“ um eine Motorsportveranstaltung handelt. Dem muss aber gehörig widersprochen werden. Bei dieser Sportveranstaltung handelt es sich um eine extrem leise und umweltbewusste Sportart – dem Langstreckenlauf. Und der Name kommt nur daher, dass der Parcours der Athleten zum größten Teil auf dem Streckenverlauf einer ehemaligen Motorradrennstrecke entlangführt.

Diese Laufveranstaltung „Eilenriederennen“ fand am 27. August 2017 zum 13. Mal in der Eilenriede, der grünen Lunge von Hannover, statt. Bei bestem Wetter mit blauem Himmel und Temperaturen zwischen 17 °C und 20 °C - vielleicht war dem ambitionierten Sportler die Luftfeuchtigkeit ein wenig zu hoch. Die Mehrzahl der 474 Finisher auf der 10-Kilometer- und Halbmarathonstrecke war jedoch mit viel Freude auf der Laufstrecke durch Hannovers Stadtwald unterwegs. Die Begeisterung für das Event lässt sich auch daran ablesen, dass die Finisherzahl 2017 gegenüber dem Vorjahr mit 373 Finishern um 101 angestiegen ist.

Erste Plätze Eilenriederennen – Stand 27.08.17
10 km: Mewes, Gwendolyn, 39:17 min • Schoppe, Emanuel, 32:41 min
21 km: Günther, Martina, 01:26:55 h • Schlamelcher, Christian, 01:16:26 h

Finisher: Eilenriederennen – Stand 27.08.17
10 km = 253 • 21 km = 221 • Summe = 474

Flickr-Album "Eilenriederennen2017"
Spargelsprinter bei facebook
Rainer Lingemann, Spargel-, Recreational- and Adventure Runner - 28.08.17
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2. Hellmich Recycling Parkhauslauf Lehrte
 
Parkhauslauf Lehrte. Kurz vor dem 4-Runden-Start.Gut, dass es in Lehrte ein Parkhaus gibt. Dann können nämlich Langstreckenläufer trotz brütender Sonne an einer Laufveranstaltung teilnehmen. So wie am Sonntag, 11. Juni 2017. Bei der zweiten Auflage des Parkhauslaufs zogen die Athleten ganz entspannt ihre Runden durch das Park- und Laufhaus. In der Gruppe der Erwachsenen ging es vier- bzw. achtmal über fünf Etagen.

Flickr-Album "Parkauslauf Lehrte 2017"

Video "Parkhauslauf Lehrte 2017"
Erste Plätze Parkhauslauf Lehrte - Stand: 13.06.17
8 Runden 4 Runden 1 Runde
1. PHILIPP LEIBELT, 31:24:00 min 1. RANK KADATZ, 18:30:00 min 1. NICK SCHIEBAN, 04:34:00 min
2. TIMO SCHERTL, 33:43:00 min 2. OMAR ALSALER KHALED, 19:41:00 min 2. SIDAR EDIZ, 04:39:00 min
3. DIRK HOCHMUTH, 34:41:00 min 3. JAN HEINRICH, 20:13:00 min
3. MADITA MATTFELDT, 04:47:00 min
Rainer Lingemann - Spargelsprinter-Laufsportfotograf - 12.06.17
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LAUFEN IN …
Side/Colakli, Manavgat, Türkei, Juni 2017 – vom Urlaubsläufer für Urlaubsläufer
 
Trainingsläufe in der Türkei. Side.Von den meisten Freizeitläufern im Umkreis des Golden Coast Hotels wird die Uferpromenade zwischen Hotelgärten und Strand (36.816434, 31.300435) genutzt. Der Parcours ist herrlich eben zum entspannten Laufen und herumstreunende Hunde gibt es hier überhaupt nicht. Nur mit seinen rund zwei Kilometern Länge wird diese Möglichkeit nicht jeden Langstreckenläufer befriedigen.

Kurz nach Sonnenaufgang am Strand entlangzulaufen ist sicher eine verlockende Vorstellung für einen Freizeitsportler. Realisierbar ist das nur auf dem fest gespülten Sand, also wenn sich das Meer zurückgezogen hat. Über die Zeiten für Ebbe und Flut kann man sich hier informieren:
https://www.tide-forecast.com/locations/Antalya/tides/latest
Der max. Tidenhub beträgt allerdings nur knapp 30 Zentimeter - was bedeutet, dass die Rennstrecke nicht allzu breit wird.

Für mich bieten Läufe in der türkischen Feldmark das schönste Lauferlebnis. Mit Hilfe von Google Maps verschaffe ich mir einen Überblick von den Möglichkeiten und dem Weg vom Hotel dort hin. Früh aufstehen sollte man schon, denn bei langen Läufen könnte die Sonne zu Unannehmlichkeiten führen.

Flickr- Album „Trainingsläufe in Side Manavgat"
Rainer Lingemann - Spargelsprinter-Laufsportfotograf - 08.06.17
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HAJ-Marathon Hannover wächst und wächst
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Starterfeld Halbmarathon beim HAJ-Marathon in Hannover.Stefanie Eichel von eichels:Event hatte für die 27. Auflage der Laufveranstaltung wieder alles bestens vorbereitet. Für den Ablauf der Großveranstaltung, sowie für die umfangreiche Werbung in den Medien. So war es nicht verwunderlich, dass 2017 der Anstieg der Finisher (auf der 42 km, 21 km und 10 km-Strecke - auf´s Vorjahr bezogen) 9,0 Prozent betrug. Schon 2016 konnte sie ein Plus von 4,7 Prozent erreichen. Und dass in einer Zeit, in der andere Organisatoren mit Minuszahlen kämpfen.

Auch das Wetter zeigte sich am Sonntag, 9. April, von seiner freundlichen Seite. Für die Zuschauer optimal, für die ambitionierten Sportler eine Spur zu warm. Als der große Hoffnungsträger für einen deutschen Sieg 2017 auf der Marathondistanz galt Arne Gabius (deutscher Rekordhalter, 02:08:32 h, Jahr 2015). Wie schon im Vorjahr Hüftprobleme, stellten sich bei ihm in der Leinestadt Irritationen an der Achillessehne ein und er musste bei km 30 passen.

Erste Plätze 27. HAJ-Marathon Hannover – Stand 09.04.17
42 km: Tola, Fate (GER), 02:27:48 h • Kiprono, Allan Kipkorir (KEN), 02:09:52 h
21 km: Mockenhaupt, Sabrina (GER), 01:10:54 h • Hüls, Marco (GER), 01:02:24 h
10 km: Meyer, Svenja (GER), 00:36:48 h • Kuk, Viktor (GER), 00:31:30 h

Aus 95 Ländern waren in diesem Jahr die Aktiven nach Hannover gekommen. Auch ohne neue Streckenrekorde ist der HAJ-Lauf eine Veranstaltung, die sich sehen lassen kann und mittlerweile fast weltweit in aller Munde ist.

Finisher: HAJ-Marathon Hannover – Stand 09.04.17
42 km = 1.969 • 21 km = 7.548 • 10 km = 3.671 • Summe = 13.188

Streckenrekorde Hannover-Marathon
42 km: Olena Burkowska, Jahr 2013, 02:27:07 h • Lusapo April, Jahr 2013, 02:08:32 h
21 km: Alice Mogire, Jahr 2007, 01:11:07 h • Chepkwony, Jahr 2006, 01:01:49 h

Flickr- Album „HAJ-Marathon Hannover 2017“
Rainer Lingemann - Spargel-, Recreational- and Adventure Runner - 11.04.17
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Tausende von Zuschauern beim 14. Volkslauf Hämelerwald
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Startaufstellung Volkslauf Hämelerwald vor der Grundschule am Hainwald.Eine Unmenge von Zuschauern hatte sich in diesem Jahr an der Pendelstrecke im Hainwald am 2. April eingefunden. Nicht zweibeinige waren es, die in unübersehbarer Zahl am Parcours die Läuferinnen und Läufer grüßten, sondern Waldbewohner mit weißen Blüten: Die Buschwindröschen.

Just in time stellte sich auch das Wetter um. Noch in der Nacht gab es Starkregen und in Celle wurde vor Glätte durch Hagel gewarnt. Am Sonntagvormittag dominierte dann der blaue Himmel und moderate Temperaturen erfreuten die großen und kleinen Athleten.

Nicht ganz so viele Sportler wie im Vorjahr zog es 2017 zur familiären, sympathischen Laufveranstaltung nach Hämelerwald. Aber die Stimmung war super und die Helfer – zu denen auch die Feuerwehr gehört - sind hier immer etwas freundlicher als anderswo.

Erste Plätze Volkslauf Hämelerwald – Stand 02.04.17
10 km: Mewes, Gwendolyn, 40:34 min • Kehl, Steve, 34:51 min
5 km: Günther, Martina, 19:37 min • Baran, Christoph 17:38 min
2 km: Brockmüller, Hannah, 08:31 min • Alpers, Malte, 07:18 min

Finisher: Volkslauf Hämelerwald - Stand 02.04.17
10 km = 125 • 5 km = 116 • 2 km = 54 • Summe = 295

Flickr-Album " Volkslauf Hämelerwald"
Streckenplan My Maps „Volkslauf Hämelerwald“
Rainer Lingemann - Spargel- and Adventure Runner - 03.04.17
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35. Celler Wasa-Lauf bei Jubiläumswetter
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Der Spargelsprinter läuft sich schon warm.Es ist beeindruckend, was die Celler am 12. März 2017 in gewohnter Qualität zum 35. Mal ermöglicht hatten. Eine bunte Laufveranstaltung im Zentrum der alten Herzogsstadt mit 8. 814 Meldern (Veranstalterangabe), organisiert von der Leichtathletikabteilung des MTV Eintracht Celle mit rund 400 ehrenamtlichen Helfern. Am frühen Morgen waren die Autos noch mit Raureif überzogen, aber schon zum Start der Fünf-Kilometer-Läufer hatte sich die Sonne beständig durchgesetzt. Für die Athleten herrschten optimale Bedingungen, während bei Bewegungsmuffeln in Straßencafés sicher einen großen Bedarf an Heißgetränken bestand. Die Stimmung bei Zuschauern und Aktiven war hervorragend, während auf dem Schlosshügel die Krokusse am Jubiläumstag für Jubilar und Teilnehmer um die Wette blühten.

Erste Plätze
20 km: Kaschura, Jan, 01:08:02 h • Noack, Nadine, 01:23:26 h
15 km: Harwardt, Valentin, 00:48:41 h • Friedrich, Katrin, 01:00:54 h
10 km: Meier, Karsten, 00:30:51 h • Mewes, Gwendolyn, 00:37:12 h
5 km: Menzel , Rene, 00:15:30 h • Heymann, Marie, 00:18:20 h

Finisher 35. Celler Wasalauf – Stand 11.03.17
20 km = 408 • 15 km = 396 • 10 km = 1.531 • 5 km = 2.220 • Summe = 4.557

Flickr-Album "Celler Wasa-Lauf"
Streckenplan My Maps „Celler Wasa-Lauf“
Rainer Lingemann - Spargel-, Recreational- and Adventure Runner - 12.03.17
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Lauf um den Altwarmbüchener See
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Rund um den Altwarbüchener See. Kurz nach dem Start.Bei bestem Laufwetter hat der Veranstalter des „Rund um den Altwarmbüchener See“ am Sonntag, den 5. März 2017, seine Athleten auf den Parcours geschickt. Der Weg um den See wurde am Sonntag Vormittag nur von wenigen Spaziergängern genutzt, die drei Hauptdistanzen nacheinander gestartet und so kam es kaum zu Behinderungen der 10,8-Kilometer-, 7,2-Kilometer- und 3,6-Kilometerläufer. Mit 495 Finishern lag die Zahl der erfolgreichen Teilnehmer nur knapp unter dem Vorjahreswert. Bei den ganz jungen Teilnehmern erreichten 93 Kinder auf der 1,6-Kilometer-Strecke das Ziel (mit elektronischer Zeiterfassung). Diese zukünftigen Ausdauersportler erhielten alle eine Medaille.

Erste Plätze „Rund um den Altwarmbücher See“ - Stand 05.03.17
10,8 km: Christian Looschen, 00:36:24 h • Gwendolyn Mewes, 00:40:43 h
7,2 km: Carsten Krüger, 00:25:22 h • Martina Günther, 00:29:40 h
3,6 km: Carsten Krüger, 0:11:29 h • Martina Günther, 00:14:18 h
1,6 km: Paul Matthesius, 0:05:31 • Melanie Spieß, 00:06:18 h 06.03.17

Finisher: Lauf Altwarmbücher See - Stand 05.03.17
10,8 km = 253 • 7,2 km = 118 • 3,6 km = 124 • Summe = 495
Kinderlauf = 95

Flickr-Album

Streckenplan My Maps "Altwarmbüchener See"
R.Lingemann - Spargelsprinter - 06.03.17
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Die Weichen sind gestellt!
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Das Ziel der nächsten Sport-Erlebnisreise des Hänigser Spargel-Sprinters steht fest. Ulan Bator heißt die letzte Etappe seiner Fahrt mit der Transsibirischen Eisenbahn. Mit dem Flieger geht’s aber erst einmal bis Omsk. Dort wird er mit einer Gruppe an einer internationalen Laufveranstaltung teilnehmen, sich Land und Leute ansehen und dann mit der Transsibirischen Eisenbahn bis Irkutsk fahren. Dort stehen Besichtigungen, Wanderungen und eine Bootsfahrt auf dem Baikalsee im Programm. Danach wird der Schienenweg bis Ulan Bator (Mongolei) genutzt. Im Land des Dschingis Khans stehen wieder Laufen, Wandern, Besichtigungen und neben Hotelübernachtungen auch eine Übernachtung in der Steppe in einer Jurte auf dem Plan. Nach so vielen Bahnkilometern bringt dann ein Transportmittel mit Flügeln die Reisenden über Moskau bis nach Frankfurt. Vielleicht wird es dem Berichterstatter zum ersten Mal gelingen, seinen Bericht schon auf dem Flug zu schreiben – zumindest damit anzufangen. Ganz fest vorgenommen hat er es sich.
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Weichen der Kalibahn Niedersachsen Riedel.
Spargelsprinter auf dem Weg in die Mongolei.
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Der Spargelsprinter, Recreational- and Railroadrunner - 21. Februar 2017
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Frohes neues Jahr - Happy New Year für alle Spargel-Sprinter Burgdorf! Und viele Medaillen in 2017 wünscht euch RL - 01.01.17
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Silvesterlauf 2016 um den Maschsee in Hannover
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Silvesterlauf um den Maschsee in Hannover. Kurz vor dem Ziel.Über das Wetter konnte man sich nun wirklich nicht beschweren. Bedeckt, trocken, windstill und knapp über Null Grad Celsius. Das brachte neben der ausverkauften Veranstaltung zahlreiche Begleitpersonen an den Parcours des 19. Silvesterlaufs um den Maschsee. Erfolge waren eigentlich schon vorprogrammiert und so konnte Lars Pfeifer mit 17:34 min einen neuen Streckenrekord aufstellen. Dr. Ulrike Wendt kommt wieder so richtig in Fahrt und siegte bei den Frauen mit 21:01 min.

Der Lauf um den Maschsee war auch 2016 wieder eine gut organisierte, gelungene Veranstaltung und gehört mittlerweile für mehr und mehr Sportler zu der Einstimmung auf Silvester einfach dazu.

Erste Plätze 31.12.16
1. Platz: Dr. Ulrike Wendt, 21:01 min • 2. Platz: Gwendolyn Mewes 21:20 min • 3. Platz: Carolin Peuke 21:52 min
1. Platz: Lars Pfeifer, 00:17:34 • 2. Platz: Emanuel Schoppe, 00:18:02 • 3. Platz: Kilian Grünhagen, 00:18:10

Finisherentwicklung Silvesterlauf Hannover Maschsee

2013 = 1.855 • 2014 = 1.848 • 2015 = 1.785 • 2016 = 1.870

"Finisher"
Nach Angabe des Veranstalters war das Limit beim Silvesterlauf Hannover mit 3.000 Teilnehmern erreicht. Das Rennen beeinhaltet den Silvesterlauf (5,8 km), Kinderlauf und Walking/Nordic Walking. Bei einem Lauf unterscheidet man zwischen Anmeldern, Startern und Finishern (nicht alle, die sich anmelden, erscheinen am Start, nicht alle, die starten, erreichen das Ziel).
Als international für den Vergleich genutzte Größe für eine Laufveranstaltung hat es sich eingebürgert, die Zahl der Finisher zu nehmen. Finisher sind die Athleten, die die Ziellinie erreichen und in einer Finisher-Liste veröffentlicht werden. Sicherlich sind auch immer wieder Sportler dabei, die sich ohne Zeiterfassungssystem an der Veranstaltung beteiligen.
Nachteil für den Veranstalter: Weniger Image durch kleinere Finisherzahl.
Vorteil für den Veranstalter: Weniger Genehmigungsgebühren. Beim Deutschen Leichtathletik-Verband (DLV) muss seit dem 1. Januar 2016 bundeseinheitlich eine Genehmigungsgebühr von 50 Cent pro Finisher gezahlt werden.

.Streckenplan My Maps
Flickr-Album Silvesterlauf 2016
R. L., Christmas-Runner - 31. Dezember 2016
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Fröhliche Weihnachten

und ein erfolgreiches 2017 mit vielen attraktiven Läufen!
Bleibt schön gesund
und alles Gute,
Rainer Lingemann
https://www.facebook.com/rainer.lingemann

1280 Pixel: Foto klicken ->>

Fotos vom Weihnachtsmarkt Hannover 2016

Santa Claus with heavy duty on the road again.
R. L., Christmas-Runner - 24. Dezember 2016
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7.  Spargel-Lauf Burgdorf

Der

7. Burgdorfer Spargel-Lauf

im Rahmen des Stadtfestes Oktobermarkt
findet am
30. September 2017
statt

- Das Spargelfoto gibt´s in GROSS, wenn der Spargelkopf angeklickt wird -

https://www.facebook.com/pages/Burgdorfer-Spargel-Sprinter/912048438826080

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39. Harz-Gebirgslauf Wernigerode
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39. Harz-Gebirgslauf Wernigerode-Hasserode.Nach der Anreise am Vortag herrschte am frühen Nachmittag bei der Startnummernausgabe bester Sonnenschein. Umso größer fiel am Lauftag die Ernüchterung aus, als eine dichte Wolkendecke und teilweise Nieselregen die Laufathleten in Wernigerode-Hasserode vor dem Forsthaus Himmelspforte empfing. Zum Start für die Teilnehmer zum Brocken-Marathon, 2-km-, 5-km-, 11-km-Lauf und zum Halbmarathon blieb es aber zumindest von oben trocken.

In gewohnter Manier wurden die Teilnehmer durch Startschuss und Jagdhorn auf die Strecke geschickt, nachdem sie auf das feuchte und glatte Geläuf hingewiesen waren. Später kam über weite Streckenabschnitte der drei längeren Distanzen noch leichter Nebel hinzu, der Landschaft und den Wald in eine besondere Stimmung versetzte.
Finisher beim 39. HGL Wernigerode (Stand 03.10.16)
42 km = 731 • 21 km = 663 • 11 km = 695 • 5 km = 379 • 2 km Brocken-Kinder-Lauf = 236 • Summe = 2.704

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Fotos vom Harz-Gebirgslauf 2016 gibt´s hier:
Flickr-Album
https://flic.kr/s/aHskJxHG11
facebook Spargelsprinter
https://www.facebook.com/pages/Burgdorfer-Spargel-Sprinter/912048438826080

Rainer Lingemann, Spargel-, Recreational- and Adventure Runner - 09.10.16
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6. Burgdorfer Spargel-Lauf behauptet sich auch bei Nieselregen
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Nach der Ausnahme „Sonntag“ im Vorjahr ist der Spargel-Lauf 2016 wieder an einem Samstag in der Auestadt über die sportliche Bühne gegangen. Und dabei soll es nun auch bleiben, betont Renndirektor Thiele in einem Interview. In der bewährten Zusammenarbeit mit dem VVV Burgdorf im Rahmen des Stadtfestes Oktobermarkt, das jedes Jahr am ersten Wochenende im Oktober stattfindet. Kontinuität hat der Veranstalter nun mit der sechsten Auflage des Spargel-Laufs erreicht.

Startaufstellung zum Burgdorfer Spargel-Lauf 2016 - HauptlaufBeim Start zum Kinderlauf zeigte der Himmel sich nicht von seiner besten Seite. Aber weder dunkle Wolken noch Nieselregen konnten die freudige Erregung der jungen Sportler – und natürlich auch der Eltern – dämpfen. Exakt 100 kleine Athleten haben unter viel Beifall die Ziellinie erreicht und konnten wenig später ihre Urkunden stolz herumzeigen.

Der Hauptlauf mit den Distanzen 10 Kilometer, 5 Kilometer und 2,5 Kilometer wurde pünktlich von Bürgermeister Baxmann gestartet. Zuvor hatte der Moderator Christoph Dannowski die Teilnehmer noch auf das anspruchsvolle Geläuf mit feuchtem Untergrund durch Stadt und Park hingewiesen.

Zum ersten Mal haben in diesem Jahr Nordic Walker am Laufevent in Burgdorf teilgenommen. Auf den relativ engen Wegen in den Parks haben die zur gleichen Zeit gestarteten Walker und Läufer erstaunlich gut zusammengearbeitet. Die neue Disziplin beim Spargellauf brachte 38 Sportler über die Ziellinie.

Die drei ersten Plätze „Burgdorfer Spargel-Lauf am 01.10.2016“
10.000 Meter Lauf (w): Hannelore Lyda, 44:00 min, Katharina Biniok, 45:46 min, Steffi Janßen, 46:25 min
10.000 Meter Lauf (m): Christian Wiese, 34:18 min, Michael Kendelbacher, 35:00 min, Nicolas Reinhardt, 35:51 min
5.000 Meter Lauf (w): Gabi Schacht, 21:30 min, Mario Knoop-Wente, 22:03 min, Caterina Schacht, 22:21 min
5.000 Meter Lauf (m): Niklas Heise, 16:51 min, Kai Bielmann, 17:30 min, Thomas Ruminski, 17:55 min
2.500 Meter Lauf (w): Merle Goltze, 09:21 min, Leonie Brokof, 11:33 min, Julia Mrowka, 11:44 min
2.500 Meter Lauf (m): Nicolas Steberl, 8:59 min, Denis Weber, 09:00 min, Philip Schulz, 09:21 min
5.000 Meter Nordic Walking (w): Monika Montag, 39:20 min, Stefanie Schäfer, 42:31 min, Larissa Perz, 42:34 min
5.000 Meter Nordic Walking (m): Bernd Janke, 36:08 min, Udo Bellack, 37:40 min, Holger Johannsen, 38:01 min

Finisher 6. Burgdorfer Spargel-Lauf (Stand 01.10.16)
10 km = 114 • 5 km = 129 • 2,5 km = 43 • 660 m = 100 • Summe = 386
Nordic Walking = 38     -     Summe Läufer und Walker = 424

Fotos vom Burgdorfer Spargel-Lauf 2016 gibt’s hier:
myheimat Profil Rainer Lingemann:
http://www.myheimat.de/uetze/profile/rainer-lingemann-32493.html
https://www.facebook.com/pages/Burgdorfer-Spargel-Sprinter/912048438826080
Flickr-Album BU Hauptlauf 2016:
https://flic.kr/s/aHskJ2wu4h
Flickr-Album BU Kinderlauf:
https://flic.kr/s/aHskJ1xwff
Hier geht´s zum Foto-Album von Stefan Schulz:
https://drive.google.com/open?id=0B7Jq_OU7UP0FdzU2Z3hzaV9CUTQ
Youtube-Video vom 6. Burgdorfer Spargel-Lauf 2016 – Teil 1 Start
https://youtu.be/OQMG0U39sMo
Rainer Lingemann, Spargel-, Recreational- and Adventure Runner - 03.10.16
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Fotoalben von der Lauf-, Wander- und Rundreise Georgien sind fertig
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Trainingslauf in Uschguli fuer den Kazbegi-Marathon in Stepantsminda/Georgien.Flickr Album "Trainingslauf in Uschguli, Swanetien, Georgien"
https://flic.kr/s/aHskHXN8HA

Flickr-Album "Startnummer-Ausgabe Kazbegi-Marathon 2016"
https://flic.kr/s/aHskGgM9cL

Flickr-Album "7. Kazbegi-Marathon Georgien 2016"
https://flic.kr/s/aHskJazHGF

Flickr-Album „Georgien Impressionen 1“
https://flic.kr/s/aHskGXch5s

Flickr-Album „Georgien Impressionen 2“
https://flic.kr/s/aHskDPJBct
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Rainer Lingemann, Spargel-, Recreational- and Adventure Runner -30.09.16
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6. Burgdorfer Spargel-Lauf 2016

Am Samstag, 1. Oktober 2016 findet der 6. Burgdorfer Spargel-Lauf statt. Der Parcours führt durch die Innenstadt und den Stadtpark der Auestadt. Im Rahmen des Stadtfestes Oktobermarkt wird das Sporthighlight in Zusammenarbeit mit dem VVV der Stadt Burgdorf durchgeführt. Weitere Einzelheiten zur Veranstaltung befinden sich in der Ausschreibung (Thumbnail klicken).
R.L., 12.09.16

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Wandern im Großen Kaukasus und der 7. Kazbegi-Marathon in Südossetien/Georgien
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Wanderer auf dem Weg zum Kazbegi-Marathon in Georgien.Der Redakteur der Spargel-Sprinter Burgdorf ist fremdgegangen. Einfach so. Im wahrsten Sinne des Wortes "gegangen" hat er sich in Georgien mehrfach die Wanderschuhe angezogen und mit 12 anderen Reiseteilnehmern auf den Weg gemacht. Hat Gipfel erklommen, Gletscher besichtigt und Land und Leute auf einer 2.400 Kilometer Rundreise gesehen und erlebt.

Aber so ganz ohne Laufschuhe ging es dann doch nicht ab. In Stephantsminda (ehemals Kazbegi) hat er am 7. Kazbegi-Marathon auf der Halbmarathonstrecke teilgenommen. Die Startlinie dieser alpinen Laufveranstaltung befindet sich in 1.800 Metern Höhe. Nach kurzer Warmlaufstrecke warteten 500 knackige Höhenmeter bis zur Gergeti Trinity Church auf die Athleten. Was er da so alles erlebt hat, erfahrt ihr wie üblich in einem Bericht. - Das dauert aber noch.
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Rainer Lingemann, Recreational and Adventure Runner - 10.09.16
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Laufen im Maisfeld. Spargelsprinter.   Indian corn jungle (52.46723, 10.09347).
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Mehr vom Mais
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/6311594844500584433?authuser=0&feat=directlink

Global- and Spargel-Runner - 27.07.16
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Es muss nicht immer Karibik sein - Burgdorf-Ehlershausen hat auch was zu bieten
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Segelflug beim Luftsportverein Burgdorf-Ehlershausen.Einen Luftsportverein zum Beispiel. Beim LSV Burgdorf habe ich einen Segelflug (als Mitflieger) unternommen. Es war für mich der erste Flug dieser Art und ein beeindruckenden Erlebnis mit einem Fluggerät durch die Luft zu gleiten. So ein Gleitflug hätte nach dem Windenstart etwa fünf Minuten gedauert. Durch Thermik hatte ich das faszinierende Erlebnis von 400 in 1.100 Meter Höhe getragen zu werden und so einen Flug von einer halben Stunde zu erleben. Daneben hatte ich auch die Möglichkeit, mir meine Laufwege im Bereich Ehlershausen-Hänigsen-Wathlingen einmal von oben anzusehen. Wer noch mehr zum Thema erfahren möchte: http://www.myheimat.de/burgdorf/freizeit/segelflug-beim-luftsportverein-burgdorf-d2767927.html
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Fotos Picasa-Album Segelflug in Ehlershausen
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/6305759327836461121?authuser=0&feat=directlink
Rainer Lingemann, Recreational-, Adventure-, Global- and Spargel-Runner - 16.07.16
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Laufreise 2016 - Kazbegi-Marathon Stepantsminda/Georgien
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Meine Vorbereitungen laufen nun für die Laufreise 2016. Alle möglichen Informationen habe ich mir schon ausgedruckt und das Trainingspensum wird drastisch gesteigert. Im August fliege ich nach Tiflis/Georgien und starte beim Kazbegi-Marathon auf der Halbmarathonstrecke. Der Ort Kazbegi (42.660283, 44.642486) liegt im Kaukasus. Er ist in 1.700 m Höhe Start und Ziel der Veranstaltung.

Marathon- und Halbmarathonlaufstrecke des Kazbegimarathons in Georgien.Mit seinen rund 250 Meldern auf der Marathon-, Halbmarathon- und Acht-Kilometer-Strecke hat der Kazbegi-Marathon noch erhebliches Potenzial. Neben diesem Lauf in den Bergen wird im Oktober noch in der Hauptstadt der Tiflis-Marathon (2015: rund 2.000 Melder) veranstaltet. Marathon hört sich beeindruckend an, die Veranstaltung besteht aber in der Praxis nur aus einem Halbmarathon und einem Zehn-Kilometer-Lauf.

Zwei Wochen werde ich mit einer Sportgruppe auf einer Rundreise unterwegs sein und mir neben Laufen und Wandern Land und Leute ansehen. Ich bin total gespannt auf das Abenteuer im Kaukasus. Auch, weil die meisten Übernachtungen bei georgischen Gastfamilien stattfinden. http://www.kazbegi-marathon.com/ka

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Rainer Lingemann, Recreational and Adventure Runner - 03.07.16
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Erster Parkhaus-Lauf in Lehrte
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Parkhaus-Lauf in Lehrte.So eine Begeisterung und Jubel im Parkhaus Lehrte wird es so schnell nicht wiedergeben. Dem Nutzer dieser neuen Einrichtung brandete Beifall bis zum Erreichen der 5. Etage entgegen. Allerdings handelte es sich am Sonntag, den 19. Juni, nicht um Kraftfahrzeuge und ihre Besitzer - sondern um Läuferinnen und Läufer. Der "Erste Parkhaus-Lauf Lehrte" war Bestandteil der großen Parkhaus-Eröffnungsfeier in der alten Eisenbahnerstadt. Das Rennen wurde eröffnet mit einem Lauf für Jugendliche durch alle Ebenen bis in die 5. Etage und auch wieder herunter (ca. 1.000 Meter). Im Anschluss gingen Männer und Frauen ab Jahrgang 1998 an den Start. Sie arbeiteten sich dreimal in luftige Höhen vor (ca. 3.000 Meter).

Gebühren für den Lauf wurden nicht verlangt und obendrein gab es noch eine Medaille für die Athleten. Die Idee zu diesem Laufevent kommt von Mathias Hellmich, dem früheren Vorsitzenden des Lehrter SV. Gesponsert wurde das spektakuläre Laufereignis von der Firma Hellmich Recycling. Laufvater Dr. Jürgen Teiwes stand mit Rat und Tat bei Planung und Durchführung zur Verfügung.

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Fotos Picasa-Album Parkhauslauf Lehrte
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/6297902360298105137?authuser=0&feat=directlink

Rainer Lingemann, Spargelsprinter and Adventure Runner - 20.06.16
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2. Zoo-Run in Hannover
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Das Areal an Meyers Hof war am 16. Juni 2016 gerammelt voll. Der Zoobetrieb hatte seine Türen bereits in den späten Nachmittagsstunden geschlossen und über 1.000 Läuferinnen und Läufer warteten mehr oder weniger aufgeregt auf den Start. Die insgesamt vier Starts umfassten zwei Kinderläufe und zwei Zoo-Runs über 2 - 4 km und 6 - 8 km. Der zwei Kilometer Parcours führt vom Start und Ziel auf Meyers Hof an der australischen Abteilung vorbei, durch den Dschungelpalast, vorbei am Marktplatz Yukon Bay, durch die ziemlich dunkle Unterwasserwelt und weiter entlang am Sambesi bis über den Gorillaberg. Tiere gibt es nicht viel zu sehen. Mit Sicherheit begegnet man aber Flamingos und Pelikanen, mit ein wenig Glück Wölfen oder einem Seelöwen. Trotzdem macht es Spaß, mal auf neuen Wegen zu laufen und Zooluft zu schnuppern.

Spargelsprinter beim Zoo-Run 2016.Zooläufe gibt es eine ganze Menge und schon seit einigen Jahren. Der Duisburger Zoo geht in diesem Jahr zum neunten Mal über die Zoobühne. Hannover hatte bei seiner Veranstaltung 2016 etwas über 1.000 Melder. Mit 4.314 Finishern steht der Tierparklauf Berlin an erster Stelle, gefolgt vom Oasis Zoo-Run in Toronto mit 4.200 Finishern (beide 2015). Die höchsten Startgebühren müssen in London (ca. 46 Euro) bezahlt werden, die niedrigsten in Hannover (21 Euro). Und die einfühlsamsten Veranstalter findet man wohl in London: Um die Zoobewohner nicht zu schrecken sind tierähnliche Ganzkörper-Kostüme verboten. Der größte "Lauf"-Zoo mit 287 Hektar befindet sich in Toronto/Kanada, während sich Hannover mit 22 Hektar begnügen muss.

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Fotos Picasa-Album "Zoo-Run Hannover 2016"
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/6297049380273207009?authuser=0&feat=directlink
Rainer Lingemann, Spargelsprinter and Adventure Runner - 17.06.16
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LAUFEN IN …
Side, Colakli Manavgat, Türkei - vom Urlaubsläufer für Urlaubsläufer
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Laufen in der türkischen Feldmark.Laufen gehört für mich bei jedem Urlaub einfach dazu. Auch wenn´s, wie in der Türkei, Mitte Mai auch gern schon mal 35 °C werden. Dann stehe ich halt um 6 Uhr auf und mache mich mit meinen ausgedruckten Google-Maps auf den Weg in die türkische Feldmark, seltener zu einem Strandlauf. Unser Hotel VON Resort Elite (36.817842, 31.299359) liegt am Strand. Ich muss zuerst die mit Hotels bebaute Gegend durchqueren, um zu meinen bevorzugten Laufstrecken zwischen Gärten, Feldern und Plantagen zu gelangen. Dorthin verirren sich selten Touristen und hin und wieder treffe ich Landwirte bei der Feldarbeit an, die immer freundlich zurückgrüßen. Es ist unbeschreiblich schön, am frühen Morgen durch die Natur in der Türkei zu laufen.

Internationale Urlaubsläufer und einheimische Ausdauersportler nutzen in der Regel den Strand oder die gepflasterte Promenade. Der Tidenhub vom Mittelmeer ist nur minimal. Laufen ist bei Flut aber nicht möglich, da das Vorwärtskommen im trockenen, lockeren Sand beschwerlich ist.

Fotos zum Anschauen und Anregungen für Sport-Werbefotografen gibt´s hier
Picasa-Album "Morgendliche Trainingslaeufe Tuerkei"
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/6294526230460155553?authuser=0&feat=directlink

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Rainer Lingemann, Recreational and Adventure Runner - 10.06.16
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Der Kazbegi-Marathon - oder Kasbek-Marathon - ist einer der aufregendsten Läufe der letzten Jahre. Bei diesem Gebirgslauf besteht die Strecke aus Feldwegen, Wiesen, Asphalt und steinigen Wegen. 7. Kazbegi-Marathon
Der Kazbegi-Marathon findet am 4. September 2016 im Großen Kaukasus am Fuß des Bergs Kasbek in Georgien statt. Start und Ziel für das exotische Laufereignis ist der kleine Ort Kazbegi in 1.700 Metern Höhe in der Region Mzcheta-Mtianeti. Der Veranstalter bietet vier Distanzen an: Marathon, Halbmarathon, 8 Kilometer und einen Staffellauf über 42 Kilometer.
Rainer Lingemann, Global- and Spargel-Runner - 16.05.16
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6. Burgdorfer Spargel-Lauf 2016

Am Samstag, 1. Oktober 2016 findet der 6. Burgdorfer Spargel-Lauf statt. Der Parcours führt durch die Innenstadt und den Stadtpark der Auestadt. Im Rahmen des Stadtfestes Oktobermarkt wird das Sporthighlight in Zusammenarbeit mit dem VVV der Stadt Burgdorf durchgeführt. Weitere Einzelheiten zur Veranstaltung befinden sich in der Ausschreibung (Thumbnail klicken).
R.L., 11.05.16

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Wettlauf zwischen Drohne und Läufer. Vatertagstour einmal ganz anders

Dass man auch ganz ohne Promille einen schönen Tag haben kann, zeigt der Hänigser Spargelsprinter. Bei optimalem Himmelfahrtswetter (wolkenloser Himmel, klarer Luft und Frühlingssonne) hatte er seine Laufschuhe geschnürt und eine Tour durch die Obershagener Feldmark mit seinen zahlreichen Rapsfeldern unternommen. Das Foto in GROSS erhält man, wenn der Schatten des Quadrocopters angeklickt wird. Wer dann von der gelben Pracht immer noch nicht genug hat, findet hier ein ganzes Album mit 13 Bildern:
https://flic.kr/s/aHskzxNmNb

R.L., 05.05.16

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Laufen in der Region Hannover

Der Spargelsprinter aus Hänigsen beim Trailrunning: Auf einem Teilstück geht´s durch zwei Rapsfelder. Das Foto in GROSS gibt es, wenn der Sportler angeklickt wird. R.L., 01.05.16

Spargel-Sprinter beimTrailrunning in Uetze-Hänigsen.
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6. Burgdorfer Spargel-Lauf

im Rahmen des Stadtfestes Oktobermarkt
31303 Burgdorf
Start und Ziel: Auebrücke Poststraße
1. Oktober 2016

https://www.facebook.com/pages/Burgdorfer-Spargel-Sprinter/912048438826080

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HAJ Hannover Marathon 2016
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Hannover Marathon HAJ Zieleinlauf Halbmarathon.Während andere Laufveranstaltungen schon seit einigen Jahren abnehmende Teilnehmerzahlen zu verzeichnen haben, steigen die Finisherzahlen beim HAJ-Marathon weiterhin an. Auf der Marathon-, Halbmarathon- und 10-Kilometer-Distanz ergab sich bei den Zieleinläufern 2016 ein Plus von 4,7 % gegenüber dem Vorjahr.

Die Werbung in den Medien war besonders im Radio (NDR1) so intensiv wie nie zuvor und das Wetter hat sich trotz Vorverlegung von Anfang Mai auf den 10. April 2016 von seiner besten Seite gezeigt. Marathonläufer haben bei bedecktem Himmel und frischen Temperaturen die Startlinie überquert, während die Halbmarathonteilnehmer 1 ½ Stunde später schon kurz nach dem Start unter blauem Himmel laufen konnten. Durch das freundliche Wetter haben mehr Menschen deutlich mehr Stimmung für das Läuferhighlight in der Landeshauptstadt produziert. Die Ausschreibung für die nächste Veranstaltung steht übrigens schon im Netz.

Erste Plätze HAJ Marathon Hannover (Stand: 15.04.16)
10 km: Kühlmann, Thomas GER, 00:31:52 h • Themann, Tabea GER, 00:34:44 h
21 km: Harwardt, Valentin GER, 01:07:13 h • Kršinar, Neja SLO, 01:17:51 h
42 km: April, Lusapho ZAF, 02:11:27 h • Kwambai, Edinah KEN, 02:29:17 h

Entwicklung der Finisher (10, 21 und 42 km) beim HAJ Marathon Hannover
Jahr = Finisher • 2011 = 9.386 • 2012 = 9.548 • 2013 = 9.416 • 2014 = 9.976 • 2015 = 11.559 •2016 = 12.104

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Fotos zum "HAJ Hannover Marathon 2016"
https://flic.kr/s/aHskuXY6bn
R. Lingemann, Global- and Spargel-Runner - 16.04.16
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Frohe Ostern Spargelsprinter
Schöne Ostertage

wünscht allen
Laufinteressierten
der Berichterstatter
und Spargelsprinter
Rainer

https://www.facebook.com/rainer.lingemann

https://www.facebook.com/pages/Burgdorfer-Spargel-Sprinter/912048438826080
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Celler Wasa-Lauf 2016
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Finisher-Entwicklung beim Celler Wasa-Lauf.An jedem zweiten Wochenende im März geht es rund in Celle. Was die Stimmung angeht und die Laufstrecke beim Celler Wasa-Lauf beschreibt. Auf den vier Hauptdistanzen über 5, 10, 15 und 20 Kilometern erleben die Laufsportler die einmalige Kulisse der ehemaligen Residenzstadt der Celler Herzöge.

Nach dem Jahrhundertwetter mit blauem Himmel und fast 20 °C beim Lauf vor einem Jahr gab´s am 13. März 2016 nur eine geschlossene Wolkendecke mit bescheidenen 5 °C. Trotzdem finishten auf den vier Distanzen rund 100 Freizeitathleten mehr als 2015. Erfreulich niedrig sind die Startgebühren (z.B. 13 Euro für die 10er -Strecke), was auch darauf zurückzuführen ist, dass der Teilnehmer mit seinem Startgeld keine Antrittsgelder und Siegprämien für Spitzensportler mitbezahlen muss.

Finisher Celler Wasa-Lauf 2016 (Stand: 14.03.16)
5 km = 2.268 • 10 km = 1.495 • 15 km = 372 • 20 km = 398 • Summe = 4.533
Für den 2,5 km Mini Wasa-Lauf hat der Veranstalter eine Finisherliste veröffentlicht. Leider ohne Summe dieser Distanz.

Erste Plätze Celler Wasa-Lauf 2016 (Stand: 14.03.16)
5,0 km: Schwippel, Tim 00:15:47 h • Bültena, Wiebke, 00:19:04 h
10 km: Kruse, Paul Lennart, 00:32:06 h • Boe-Lange, Martina, 00:36:55 h
15 km: Schauer, Frank, 00:47:49 h • Kühn, Sandra, 01:03:10 h
20 km: Kaschura, Jan, 01:08:03 h • Saanum, Inger Dagny, 01:19:57 h

Entwicklung der Finisher beim Celler Wasa-Lauf
Jahr = Finisher • 2011 = 4.606 • 2012 = 4.650 • 2013 = 3.532 • 2014 = 5.282 • 2015 = 4.434 • 2016 = 4.533

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Fotos zum "Wasa-Lauf Celle 2016"
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/SilvesterlaufMaschseeHannover2015?authuser=0&feat=directlink
R. Lingemann, Global Runner - 14.03.16  
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Silvesterlauf um den Maschsee Hannover 2015
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Silvester Börsen-Lauf Maschsee 2015.Schon am Mittwoch war das Teilnehmerlimit von 3.000 Läufern (Angabe in den Medien) vom Silvester Börsenlauf Hannover erreicht. Dazu beigetragen hatte sicher auch das trockene und sonnige Wetter der Vortage in der Landeshauptstadt.

Am Vormittag des Renntags hatte sich die Wetterlage geändert und Nieselregen war aufgezogen, löste sich aber während des Laufes wieder auf. Durch diesen Umstand und den anschließenden Zieleinlauf hatte sich die Stimmung bei den Aktiven drastisch verbessert. Auf der 5,8 Kilometerdistanz finishten 1.785 Läuferinnen und Läufer.

Bei den Männern verbesserte Tim Hoenig den Streckenrekord um zwei Sekunden auf den neuen Rekordwert von 17:36 Minuten, bei den Frauen Tabea Themann den Rekord auf 19:31 Minuten.

Entwicklung der Finisher beim 5,8 km Silvester-Lauf in Hannover
Jahr = Finisher • 2008 = 851 • 2009 = 1.641 • 2010 = 1.543 • 2011 = 1.747 • 2012 = 1.719 • 2013 = 1.855 • 2014 = 1.848 • 2015 = 1.785

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Fotos zum "Silvester Börsen-Lauf um den Maschsee Hannover"
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/SilvesterlaufMaschseeHannover2015?authuser=0&feat=directlink
R. Lingemann, Recreational Runner - 01.01.16  
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Sparkassen-Laufpass der Region Hannover 2016
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Sparkassen Laufpass der Region Hannover 2016.Wie in den Vorjahren wird es auch beim Burgdorfer Spargel-Lauf 2016 für Interessierte einen Stempel in den Laufpass geben. Durch die Aktion "Sparkassen-Laufpass der Region Hannover" wollen die Veranstalter mehr Menschen zum/im Laufsport bewegen. Die zu erwartenden Prämien hängen von der Anzahl der Stempel bzw. Teilnahmen an Läufen in der Region Hannover ab. Auf 38 Laufveranstaltungen der Region können Finisher einen Stempel abholen.
Also - auf jeden Fall auch schon mal den 6. Burgdorfer Spargel-Lauf, Samstag, den 1. Oktober 2016, vormerken. RL, 19.12.15
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- - - Spargelsprinter Burgdorf - - -
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Schöne Weihnachten
und ein erfolgreiches Laufjahr 2016


wünscht euch
Rainer Lingemann
https://www.facebook.com/rainer.lingemann

Laufen kann man bei jedem Wetter.
Und wenn´s im neuen Jahr
zu kalt wird: Unter Wasser geht´s immer.

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• • •   Der 6. Burgdorfer Spargel-Lauf findet am 1. Oktober 2016 statt   • • •  
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Burgdorfer Spargel-Lauf - Die drei Hauptläufe
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Die meteorologischen Bedingungen waren optimal für Aktive und Zuschauer beim Spargellauf im Stadtpark von Burgdorf. Renndirektor Hans-Hermann Thiele hatte auch gar nichts anderes erwartet. Schließlich war am 4. Oktober 2015 ein kleines Jubiläum zu feiern: Die fünfte Auflage einer Laufveranstaltung, die die Spargelsprinter Burgdorf in´s Leben gerufen haben und die nun mit reichlich Manpower und organisatorischer Unterstützung des VVV´s durchgeführt wird.

Burgdorfer Spargel-Lauf. Start der Hauptläufe.Den Startschuss zu den drei Hauptläufen (2,5 km, 5 km und 10 km) gab Bürgermeister Baxmann, nachdem Thiele bei seinem Vorausfahrrad ordentlich in die Pedalen getreten war. Wir schon 20 Minuten vorher beim Kinderlauf ließ es sich der Organisator nicht nehmen, vor dem Feld die 2,5-Kilometer-Runde(n) abzufahren und freizuhupen.

Zum größten Teil führt der Parcours der Burgdorfer Laufveranstaltung durch den frühherbstlichen Stadtpark/Schlosspark der Auestadt. Auf Asphaltwegen und unter uralten Bäumen kommen die Athleten an der Landratsvilla (Rathaus II), dem Rathaus III und dem Schloss vorbei, bevor über eine Holzbrücke die Induktionsschleife für die Zeitmessung erreicht wird.

Besondere Freude herrschte bei den Verantwortlichen über die kontinuierlich steigende Resonanz bei den Laufbegeisterten der Region. Im Jubiläumsjahr 2015 liegt die Zahl der Gesamtfinisher bei 408.

Finisher Burgdorfer Spargel-Lauf 2015 (Stand: 05.10.15)
660 m = 129  •  2,5 km = 44  •  5 km = 107  •  10 km = 128  •  Summe = 408

Erste Plätze Burgdorfer Spargel-Lauf 2015 (Stand: 05.10.15)
2,5 km: Denis Weber, 10:01 min  •  Merle Goltze, 09:56 min
5,0 km: Marvin Stanczyk, 17:38 min  •  Maria Seffers, 20:28 min
10 km: Jose Antonio Hernando Navarro, 36:18 min  •  Ulrike Wendt, 40:26 min

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Fotos zum "5. Burgdorfer Spargel-Lauf 2015 - Hauptläufe"
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/BurgdorferSpargelLauf2015DreiDistanzen?authuser=0&feat=directlink
Fotos zum "5. Burgdorfer Spargel-Lauf bei Jubiläumswetter - Kinderlauf "
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/5BurgdorferSpargelLaufBeiJubilaumswetter?authuser=0&feat=directlink

Stefan Schulz hat auch noch Fotos beim Spargel-Lauf 2015 gemacht. Hier die Adresse zu seinem Album:
https://drive.google.com/folderview?id=0B7Jq_OU7UP0FdTBiV2RZX0hOdjA&usp=sharing

Spargelsprinter Rainer Lingemann, Recreational- and Global Runner - 08.10.15
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• • •   Der 6. Burgdorfer Spargel-Lauf findet am 1. Oktober 2016 statt   • • •  

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Weitere Indien-Fotos
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Trainingslauf in Leh Ladakh
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/TrainingslaufInLehLadakh?authuser=0&feat=directlink
Rajastan-Marathon Jaipur

https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/RajasthanMarathonJaipur?authuser=0&feat=directlink
Indien - Land und Leute
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/IndienLandUndLeute?authuser=0&feat=directlink

Start Ladakh-Marathon in Leh Ladakh Indien.Marathonstart in Leh/Ladakh, Indien. RL, Recreational Runner - 01.10.15

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• • •   Der 6. Burgdorfer Spargel-Lauf findet am 1. Oktober 2016 statt   • • •  
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Berichterstatter der Spargelsprinter aus Indien zurück
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Ladakh-Marathon in Leh/Tibet.Der Redakteur der Spargelsprinterseite ist von seiner Indien-Laufreise wohlbehalten daheim angekommen. In Leh/Ladakh im indischen Bundesstaat Jammu und Kashmir (Himalaya) hat er an einer internationalen Laufveranstaltung teilgenommen. Er hatte große Pläne und sich für den Halbmarathon angemeldet, wurde aber schnell auf den Boden der Realität zurückgeholt. In 3.500 bis knapp 4.000 Metern Höhe war die erste Erfahrung mit schnellen Bewegungen einfach nur "atemberaubend". So traf er beherzt die Entscheidung für ein Downgrade und ging auf der nächst kürzeren Distanz 7 km an den Start. Trotzdem war es ein ganz besonderes Erlebnis, in dieser einmaligen Umgebung der Berge in Tibet zu laufen.

Bis ein Laufbericht über das Abenteuer "Indien" fertig ist, wird es noch eine ganze Weile dauern. Fertig sind bereits zwei Picasa-Alben.

4. Ladakh-Marathon - Leh - 7 Kilometerstrecke
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/4LadakhMarathonLeh?authuser=0&feat=directlink
Ladakh - Land und Leute
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/LadakhLandUndLeute?authuser=0&feat=directlink
Rainer Lingemann, Recreational and Adventure Runner - 27.09.15
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