Themen rund um´s Laufen
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2. Hellmich Recycling Parkhauslauf Lehrte
 
Parkhauslauf Lehrte. Kurz vor dem 4-Runden-Start.Gut, dass es in Lehrte ein Parkhaus gibt. Dann können nämlich Langstreckenläufer trotz brütender Sonne an einer Laufveranstaltung teilnehmen. So wie am Sonntag, 11. Juni 2017. Bei der zweiten Auflage des Parkhauslaufs zogen die Athleten ganz entspannt ihre Runden durch das Park- und Laufhaus. In der Gruppe der Erwachsenen ging es vier- bzw. achtmal über fünf Etagen.

Flickr-Album "Parkauslauf Lehrte 2017"

Video "Parkhauslauf Lehrte 2017"
Erste Plätze Parkhauslauf Lehrte - Stand: 13.06.17
8 Runden 4 Runden 1 Runde
1. PHILIPP LEIBELT, 31:24:00 min 1. RANK KADATZ, 18:30:00 min 1. NICK SCHIEBAN, 04:34:00 min
2. TIMO SCHERTL, 33:43:00 min 2. OMAR ALSALER KHALED, 19:41:00 min 2. SIDAR EDIZ, 04:39:00 min
3. DIRK HOCHMUTH, 34:41:00 min 3. JAN HEINRICH, 20:13:00 min
3. MADITA MATTFELDT, 04:47:00 min
Rainer Lingemann - Spargelsprinter-Laufsportfotograf - 12.06.17
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LAUFEN IN …
Side/Colakli, Manavgat, Türkei, Juni 2017 – vom Urlaubsläufer für Urlaubsläufer
 
Trainingsläufe in der Türkei. Side.Von den meisten Freizeitläufern im Umkreis des Golden Coast Hotels wird die Uferpromenade zwischen Hotelgärten und Strand (36.816434, 31.300435) genutzt. Der Parcours ist herrlich eben zum entspannten Laufen und herumstreunende Hunde gibt es hier überhaupt nicht. Nur mit seinen rund zwei Kilometern Länge wird diese Möglichkeit nicht jeden Langstreckenläufer befriedigen.

Kurz nach Sonnenaufgang am Strand entlangzulaufen ist sicher eine verlockende Vorstellung für einen Freizeitsportler. Realisierbar ist das nur auf dem fest gespülten Sand, also wenn sich das Meer zurückgezogen hat. Über die Zeiten für Ebbe und Flut kann man sich hier informieren:
https://www.tide-forecast.com/locations/Antalya/tides/latest
Der max. Tidenhub beträgt allerdings nur knapp 30 Zentimeter - was bedeutet, dass die Rennstrecke nicht allzu breit wird.

Für mich bieten Läufe in der türkischen Feldmark das schönste Lauferlebnis. Mit Hilfe von Google Maps verschaffe ich mir einen Überblick von den Möglichkeiten und dem Weg vom Hotel dort hin. Früh aufstehen sollte man schon, denn bei langen Läufen könnte die Sonne zu Unannehmlichkeiten führen.

Flickr- Album „Trainingsläufe in Side Manavgat"
Rainer Lingemann - Spargelsprinter-Laufsportfotograf - 08.06.17
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Spargel-Lauf Burgdorf und Sparkassen-Laufpass der Region Hannover 2017
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Sparkassen-Laufpass der Region Hannover - Spargelsprinter BU
Ausschreibung Burgdorfer Spargel-Lauf Burgdorf - Region Hannover
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Streckenplan für den Burgdorfer Spargel-Lauf =>
Streckenverlauf Burgdorfer Spargel-Lauf
Und einen Stempel gibt´s auch in diesem Jahr wieder beim Burgdorfer Spargel-Lauf - Am 30. September an der Auebrücke Poststraße/Braunschweiger Straße in Burgdorf. Der Laufpass wird in Zusammenarbeit mit der Sparkasse Hannover und der Region Hannover umgesetzt.
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HAJ-Marathon Hannover wächst und wächst
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Starterfeld Halbmarathon beim HAJ-Marathon in Hannover.Stefanie Eichel von eichels:Event hatte für die 27. Auflage der Laufveranstaltung wieder alles bestens vorbereitet. Für den Ablauf der Großveranstaltung, sowie für die umfangreiche Werbung in den Medien. So war es nicht verwunderlich, dass 2017 der Anstieg der Finisher (auf der 42 km, 21 km und 10 km-Strecke - auf´s Vorjahr bezogen) 9,0 Prozent betrug. Schon 2016 konnte sie ein Plus von 4,7 Prozent erreichen. Und dass in einer Zeit, in der andere Organisatoren mit Minuszahlen kämpfen.

Auch das Wetter zeigte sich am Sonntag, 9. April, von seiner freundlichen Seite. Für die Zuschauer optimal, für die ambitionierten Sportler eine Spur zu warm. Als der große Hoffnungsträger für einen deutschen Sieg 2017 auf der Marathondistanz galt Arne Gabius (deutscher Rekordhalter, 02:08:32 h, Jahr 2015). Wie schon im Vorjahr Hüftprobleme, stellten sich bei ihm in der Leinestadt Irritationen an der Achillessehne ein und er musste bei km 30 passen.

Erste Plätze 27. HAJ-Marathon Hannover – Stand 09.04.17
42 km: Tola, Fate (GER), 02:27:48 h • Kiprono, Allan Kipkorir (KEN), 02:09:52 h
21 km: Mockenhaupt, Sabrina (GER), 01:10:54 h • Hüls, Marco (GER), 01:02:24 h
10 km: Meyer, Svenja (GER), 00:36:48 h • Kuk, Viktor (GER), 00:31:30 h

Aus 95 Ländern waren in diesem Jahr die Aktiven nach Hannover gekommen. Auch ohne neue Streckenrekorde ist der HAJ-Lauf eine Veranstaltung, die sich sehen lassen kann und mittlerweile fast weltweit in aller Munde ist.

Finisher: HAJ-Marathon Hannover – Stand 09.04.17
42 km = 1.969 • 21 km = 7.548 • 10 km = 3.671 • Summe = 13.188

Streckenrekorde Hannover-Marathon
42 km: Olena Burkowska, Jahr 2013, 02:27:07 h • Lusapo April, Jahr 2013, 02:08:32 h
21 km: Alice Mogire, Jahr 2007, 01:11:07 h • Chepkwony, Jahr 2006, 01:01:49 h

Flickr- Album „HAJ-Marathon Hannover 2017“
Rainer Lingemann - Spargel-, Recreational- and Adventure Runner - 11.04.17
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Tausende von Zuschauern beim 14. Volkslauf Hämelerwald
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Startaufstellung Volkslauf Hämelerwald vor der Grundschule am Hainwald.Eine Unmenge von Zuschauern hatte sich in diesem Jahr an der Pendelstrecke im Hainwald am 2. April eingefunden. Nicht zweibeinige waren es, die in unübersehbarer Zahl am Parcours die Läuferinnen und Läufer grüßten, sondern Waldbewohner mit weißen Blüten: Die Buschwindröschen. Just in time stellte sich auch das Wetter um. Noch in der Nacht gab es Starkregen und in Celle wurde vor Glätte durch Hagel gewarnt. Am Sonntagvormittag dominierte dann der blaue Himmel und moderate Temperaturen erfreuten die großen und kleinen Athleten.
Nicht ganz so viele Sportler wie im Vorjahr zog es 2017 zur familiären, sympathischen Laufveranstaltung nach Hämelerwald. Aber die Stimmung war super und die Helfer – zu denen auch die Feuerwehr gehört - sind hier immer etwas freundlicher als anderswo.

Erste Plätze Volkslauf Hämelerwald – Stand 02.04.17
10 km: Mewes, Gwendolyn, 40:34 min • Kehl, Steve, 34:51 min
5 km: Günther, Martina, 19:37 min • Baran, Christoph 17:38 min
2 km: Brockmüller, Hannah, 08:31 min • Alpers, Malte, 07:18 min

Finisher: Volkslauf Hämelerwald - Stand 02.04.17
10 km = 125 • 5 km = 116 • 2 km = 54 • Summe = 295

Flickr-Album " Volkslauf Hämelerwald"
Streckenplan My Maps „Volkslauf Hämelerwald“
Rainer Lingemann - Spargel- and Adventure Runner - 03.04.17
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35. Celler Wasa-Lauf bei Jubiläumswetter
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Der Spargelsprinter läuft sich schon warm.Es ist beeindruckend, was die Celler am 12. März 2017 in gewohnter Qualität zum 35. Mal ermöglicht hatten. Eine bunte Laufveranstaltung im Zentrum der alten Herzogsstadt mit 8. 814 Meldern (Veranstalterangabe), organisiert von der Leichtathletikabteilung des MTV Eintracht Celle mit rund 400 ehrenamtlichen Helfern. Am frühen Morgen waren die Autos noch mit Raureif überzogen, aber schon zum Start der Fünf-Kilometer-Läufer hatte sich die Sonne beständig durchgesetzt. Für die Athleten herrschten optimale Bedingungen, während bei Bewegungsmuffeln in Straßencafés sicher einen großen Bedarf an Heißgetränken bestand. Die Stimmung bei Zuschauern und Aktiven war hervorragend, während auf dem Schlosshügel die Krokusse am Jubiläumstag für Jubilar und Teilnehmer um die Wette blühten.

Erste Plätze
20 km: Kaschura, Jan, 01:08:02 h • Noack, Nadine, 01:23:26 h
15 km: Harwardt, Valentin, 00:48:41 h • Friedrich, Katrin, 01:00:54 h
10 km: Meier, Karsten, 00:30:51 h • Mewes, Gwendolyn, 00:37:12 h
5 km: Menzel , Rene, 00:15:30 h • Heymann, Marie, 00:18:20 h

Finisher 35. Celler Wasalauf – Stand 11.03.17
20 km = 408 • 15 km = 396 • 10 km = 1.531 • 5 km = 2.220 • Summe = 4.557

Flickr-Album "Celler Wasa-Lauf"
Streckenplan My Maps „Celler Wasa-Lauf“
Rainer Lingemann - Spargel-, Recreational- and Adventure Runner - 12.03.17
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Lauf um den Altwarmbüchener See
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Rund um den Altwarbüchener See. Kurz nach dem Start.Bei bestem Laufwetter hat der Veranstalter des „Rund um den Altwarmbüchener See“ am Sonntag, den 5. März 2017, seine Athleten auf den Parcours geschickt. Der Weg um den See wurde am Sonntag Vormittag nur von wenigen Spaziergängern genutzt, die drei Hauptdistanzen nacheinander gestartet und so kam es kaum zu Behinderungen der 10,8-Kilometer-, 7,2-Kilometer- und 3,6-Kilometerläufer. Mit 495 Finishern lag die Zahl der erfolgreichen Teilnehmer nur knapp unter dem Vorjahreswert. Bei den ganz jungen Teilnehmern erreichten 93 Kinder auf der 1,6-Kilometer-Strecke das Ziel (mit elektronischer Zeiterfassung). Diese zukünftigen Ausdauersportler erhielten alle eine Medaille.

Erste Plätze „Rund um den Altwarmbücher See“ - Stand 05.03.17
10,8 km: Christian Looschen, 00:36:24 h • Gwendolyn Mewes, 00:40:43 h
7,2 km: Carsten Krüger, 00:25:22 h • Martina Günther, 00:29:40 h
3,6 km: Carsten Krüger, 0:11:29 h • Martina Günther, 00:14:18 h
1,6 km: Paul Matthesius, 0:05:31 • Melanie Spieß, 00:06:18 h 06.03.17

Finisher: Lauf Altwarmbücher See - Stand 05.03.17
10,8 km = 253 • 7,2 km = 118 • 3,6 km = 124 • Summe = 495
Kinderlauf = 95

Flickr-Album

Streckenplan My Maps "Altwarmbüchener See"
R.Lingemann - Spargelsprinter - 06.03.17
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Die Weichen sind gestellt!
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Das Ziel der nächsten Sport-Erlebnisreise des Hänigser Spargel-Sprinters steht fest. Ulan Bator heißt die letzte Etappe seiner Fahrt mit der Transsibirischen Eisenbahn. Mit dem Flieger geht’s aber erst einmal bis Omsk. Dort wird er mit einer Gruppe an einer internationalen Laufveranstaltung teilnehmen, sich Land und Leute ansehen und dann mit der Transsibirischen Eisenbahn bis Irkutsk fahren. Dort stehen Besichtigungen, Wanderungen und eine Bootsfahrt auf dem Baikalsee im Programm. Danach wird der Schienenweg bis Ulan Bator (Mongolei) genutzt. Im Land des Dschingis Khans stehen wieder Laufen, Wandern, Besichtigungen und neben Hotelübernachtungen auch eine Übernachtung in der Steppe in einer Jurte auf dem Plan. Nach so vielen Bahnkilometern bringt dann ein Transportmittel mit Flügeln die Reisenden über Moskau bis nach Frankfurt. Vielleicht wird es dem Berichterstatter zum ersten Mal gelingen, seinen Bericht schon auf dem Flug zu schreiben – zumindest damit anzufangen. Ganz fest vorgenommen hat er es sich.
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Weichen der Kalibahn Niedersachsen Riedel.
Spargelsprinter auf dem Weg in die Mongolei.
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Der Spargelsprinter, Recreational- and Railroadrunner - 21. Februar 2017
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Frohes neues Jahr - Happy New Year für alle Spargel-Sprinter Burgdorf! Und viele Medaillen in 2017 wünscht euch RL - 01.01.17
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Silvesterlauf 2016 um den Maschsee in Hannover
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Silvesterlauf um den Maschsee in Hannover. Kurz vor dem Ziel.Über das Wetter konnte man sich nun wirklich nicht beschweren. Bedeckt, trocken, windstill und knapp über Null Grad Celsius. Das brachte neben der ausverkauften Veranstaltung zahlreiche Begleitpersonen an den Parcours des 19. Silvesterlaufs um den Maschsee. Erfolge waren eigentlich schon vorprogrammiert und so konnte Lars Pfeifer mit 17:34 min einen neuen Streckenrekord aufstellen. Dr. Ulrike Wendt kommt wieder so richtig in Fahrt und siegte bei den Frauen mit 21:01 min.

Der Lauf um den Maschsee war auch 2016 wieder eine gut organisierte, gelungene Veranstaltung und gehört mittlerweile für mehr und mehr Sportler zu der Einstimmung auf Silvester einfach dazu.

Erste Plätze 31.12.16
1. Platz: Dr. Ulrike Wendt, 21:01 min • 2. Platz: Gwendolyn Mewes 21:20 min • 3. Platz: Carolin Peuke 21:52 min
1. Platz: Lars Pfeifer, 00:17:34 • 2. Platz: Emanuel Schoppe, 00:18:02 • 3. Platz: Kilian Grünhagen, 00:18:10

Finisherentwicklung Silvesterlauf Hannover Maschsee

2013 = 1.855 • 2014 = 1.848 • 2015 = 1.785 • 2016 = 1.870

"Finisher"
Nach Angabe des Veranstalters war das Limit beim Silvesterlauf Hannover mit 3.000 Teilnehmern erreicht. Das Rennen beeinhaltet den Silvesterlauf (5,8 km), Kinderlauf und Walking/Nordic Walking. Bei einem Lauf unterscheidet man zwischen Anmeldern, Startern und Finishern (nicht alle, die sich anmelden, erscheinen am Start, nicht alle, die starten, erreichen das Ziel).
Als international für den Vergleich genutzte Größe für eine Laufveranstaltung hat es sich eingebürgert, die Zahl der Finisher zu nehmen. Finisher sind die Athleten, die die Ziellinie erreichen und in einer Finisher-Liste veröffentlicht werden. Sicherlich sind auch immer wieder Sportler dabei, die sich ohne Zeiterfassungssystem an der Veranstaltung beteiligen.
Nachteil für den Veranstalter: Weniger Image durch kleinere Finisherzahl.
Vorteil für den Veranstalter: Weniger Genehmigungsgebühren. Beim Deutschen Leichtathletik-Verband (DLV) muss seit dem 1. Januar 2016 bundeseinheitlich eine Genehmigungsgebühr von 50 Cent pro Finisher gezahlt werden.

.Streckenplan My Maps
Flickr-Album Silvesterlauf 2016
R. L., Christmas-Runner - 31. Dezember 2016
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Fröhliche Weihnachten

und ein erfolgreiches 2017 mit vielen attraktiven Läufen!
Bleibt schön gesund
und alles Gute,
Rainer Lingemann
https://www.facebook.com/rainer.lingemann

1280 Pixel: Foto klicken ->>

Fotos vom Weihnachtsmarkt Hannover 2016

Santa Claus with heavy duty on the road again.
R. L., Christmas-Runner - 24. Dezember 2016
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7.  Spargel-Lauf Burgdorf

Der

7. Burgdorfer Spargel-Lauf

im Rahmen des Stadtfestes Oktobermarkt
findet am
30. September 2017
statt

- Das Spargelfoto gibt´s in GROSS, wenn der Spargelkopf angeklickt wird -

https://www.facebook.com/pages/Burgdorfer-Spargel-Sprinter/912048438826080

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39. Harz-Gebirgslauf Wernigerode
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39. Harz-Gebirgslauf Wernigerode-Hasserode.Nach der Anreise am Vortag herrschte am frühen Nachmittag bei der Startnummernausgabe bester Sonnenschein. Umso größer fiel am Lauftag die Ernüchterung aus, als eine dichte Wolkendecke und teilweise Nieselregen die Laufathleten in Wernigerode-Hasserode vor dem Forsthaus Himmelspforte empfing. Zum Start für die Teilnehmer zum Brocken-Marathon, 2-km-, 5-km-, 11-km-Lauf und zum Halbmarathon blieb es aber zumindest von oben trocken.

In gewohnter Manier wurden die Teilnehmer durch Startschuss und Jagdhorn auf die Strecke geschickt, nachdem sie auf das feuchte und glatte Geläuf hingewiesen waren. Später kam über weite Streckenabschnitte der drei längeren Distanzen noch leichter Nebel hinzu, der Landschaft und den Wald in eine besondere Stimmung versetzte.
Finisher beim 39. HGL Wernigerode (Stand 03.10.16)
42 km = 731 • 21 km = 663 • 11 km = 695 • 5 km = 379 • 2 km Brocken-Kinder-Lauf = 236 • Summe = 2.704

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Fotos vom Harz-Gebirgslauf 2016 gibt´s hier:
Flickr-Album
https://flic.kr/s/aHskJxHG11
facebook Spargelsprinter
https://www.facebook.com/pages/Burgdorfer-Spargel-Sprinter/912048438826080

Rainer Lingemann, Spargel-, Recreational- and Adventure Runner - 09.10.16
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6. Burgdorfer Spargel-Lauf behauptet sich auch bei Nieselregen
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Nach der Ausnahme „Sonntag“ im Vorjahr ist der Spargel-Lauf 2016 wieder an einem Samstag in der Auestadt über die sportliche Bühne gegangen. Und dabei soll es nun auch bleiben, betont Renndirektor Thiele in einem Interview. In der bewährten Zusammenarbeit mit dem VVV Burgdorf im Rahmen des Stadtfestes Oktobermarkt, das jedes Jahr am ersten Wochenende im Oktober stattfindet. Kontinuität hat der Veranstalter nun mit der sechsten Auflage des Spargel-Laufs erreicht.

Startaufstellung zum Burgdorfer Spargel-Lauf 2016 - HauptlaufBeim Start zum Kinderlauf zeigte der Himmel sich nicht von seiner besten Seite. Aber weder dunkle Wolken noch Nieselregen konnten die freudige Erregung der jungen Sportler – und natürlich auch der Eltern – dämpfen. Exakt 100 kleine Athleten haben unter viel Beifall die Ziellinie erreicht und konnten wenig später ihre Urkunden stolz herumzeigen.

Der Hauptlauf mit den Distanzen 10 Kilometer, 5 Kilometer und 2,5 Kilometer wurde pünktlich von Bürgermeister Baxmann gestartet. Zuvor hatte der Moderator Christoph Dannowski die Teilnehmer noch auf das anspruchsvolle Geläuf mit feuchtem Untergrund durch Stadt und Park hingewiesen.

Zum ersten Mal haben in diesem Jahr Nordic Walker am Laufevent in Burgdorf teilgenommen. Auf den relativ engen Wegen in den Parks haben die zur gleichen Zeit gestarteten Walker und Läufer erstaunlich gut zusammengearbeitet. Die neue Disziplin beim Spargellauf brachte 38 Sportler über die Ziellinie.

Die drei ersten Plätze „Burgdorfer Spargel-Lauf am 01.10.2016“
10.000 Meter Lauf (w): Hannelore Lyda, 44:00 min, Katharina Biniok, 45:46 min, Steffi Janßen, 46:25 min
10.000 Meter Lauf (m): Christian Wiese, 34:18 min, Michael Kendelbacher, 35:00 min, Nicolas Reinhardt, 35:51 min
5.000 Meter Lauf (w): Gabi Schacht, 21:30 min, Mario Knoop-Wente, 22:03 min, Caterina Schacht, 22:21 min
5.000 Meter Lauf (m): Niklas Heise, 16:51 min, Kai Bielmann, 17:30 min, Thomas Ruminski, 17:55 min
2.500 Meter Lauf (w): Merle Goltze, 09:21 min, Leonie Brokof, 11:33 min, Julia Mrowka, 11:44 min
2.500 Meter Lauf (m): Nicolas Steberl, 8:59 min, Denis Weber, 09:00 min, Philip Schulz, 09:21 min
5.000 Meter Nordic Walking (w): Monika Montag, 39:20 min, Stefanie Schäfer, 42:31 min, Larissa Perz, 42:34 min
5.000 Meter Nordic Walking (m): Bernd Janke, 36:08 min, Udo Bellack, 37:40 min, Holger Johannsen, 38:01 min

Finisher 6. Burgdorfer Spargel-Lauf (Stand 01.10.16)
10 km = 114 • 5 km = 129 • 2,5 km = 43 • 660 m = 100 • Summe = 386
Nordic Walking = 38     -     Summe Läufer und Walker = 424

Fotos vom Burgdorfer Spargel-Lauf 2016 gibt’s hier:
myheimat Profil Rainer Lingemann:
http://www.myheimat.de/uetze/profile/rainer-lingemann-32493.html
https://www.facebook.com/pages/Burgdorfer-Spargel-Sprinter/912048438826080
Flickr-Album BU Hauptlauf 2016:
https://flic.kr/s/aHskJ2wu4h
Flickr-Album BU Kinderlauf:
https://flic.kr/s/aHskJ1xwff
Hier geht´s zum Foto-Album von Stefan Schulz:
https://drive.google.com/open?id=0B7Jq_OU7UP0FdzU2Z3hzaV9CUTQ
Youtube-Video vom 6. Burgdorfer Spargel-Lauf 2016 – Teil 1 Start
https://youtu.be/OQMG0U39sMo
Rainer Lingemann, Spargel-, Recreational- and Adventure Runner - 03.10.16
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Fotoalben von der Lauf-, Wander- und Rundreise Georgien sind fertig
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Trainingslauf in Uschguli fuer den Kazbegi-Marathon in Stepantsminda/Georgien.Flickr Album "Trainingslauf in Uschguli, Swanetien, Georgien"
https://flic.kr/s/aHskHXN8HA

Flickr-Album "Startnummer-Ausgabe Kazbegi-Marathon 2016"
https://flic.kr/s/aHskGgM9cL

Flickr-Album "7. Kazbegi-Marathon Georgien 2016"
https://flic.kr/s/aHskJazHGF

Flickr-Album „Georgien Impressionen 1“
https://flic.kr/s/aHskGXch5s

Flickr-Album „Georgien Impressionen 2“
https://flic.kr/s/aHskDPJBct
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Rainer Lingemann, Spargel-, Recreational- and Adventure Runner -30.09.16
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6. Burgdorfer Spargel-Lauf 2016

Am Samstag, 1. Oktober 2016 findet der 6. Burgdorfer Spargel-Lauf statt. Der Parcours führt durch die Innenstadt und den Stadtpark der Auestadt. Im Rahmen des Stadtfestes Oktobermarkt wird das Sporthighlight in Zusammenarbeit mit dem VVV der Stadt Burgdorf durchgeführt. Weitere Einzelheiten zur Veranstaltung befinden sich in der Ausschreibung (Thumbnail klicken).
R.L., 12.09.16

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Wandern im Großen Kaukasus und der 7. Kazbegi-Marathon in Südossetien/Georgien
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Wanderer auf dem Weg zum Kazbegi-Marathon in Georgien.Der Redakteur der Spargel-Sprinter Burgdorf ist fremdgegangen. Einfach so. Im wahrsten Sinne des Wortes "gegangen" hat er sich in Georgien mehrfach die Wanderschuhe angezogen und mit 12 anderen Reiseteilnehmern auf den Weg gemacht. Hat Gipfel erklommen, Gletscher besichtigt und Land und Leute auf einer 2.400 Kilometer Rundreise gesehen und erlebt.

Aber so ganz ohne Laufschuhe ging es dann doch nicht ab. In Stephantsminda (ehemals Kazbegi) hat er am 7. Kazbegi-Marathon auf der Halbmarathonstrecke teilgenommen. Die Startlinie dieser alpinen Laufveranstaltung befindet sich in 1.800 Metern Höhe. Nach kurzer Warmlaufstrecke warteten 500 knackige Höhenmeter bis zur Gergeti Trinity Church auf die Athleten. Was er da so alles erlebt hat, erfahrt ihr wie üblich in einem Bericht. - Das dauert aber noch.
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Rainer Lingemann, Recreational and Adventure Runner - 10.09.16
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Laufen im Maisfeld. Spargelsprinter.   Indian corn jungle (52.46723, 10.09347).
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Mehr vom Mais
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/6311594844500584433?authuser=0&feat=directlink

Global- and Spargel-Runner - 27.07.16
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Es muss nicht immer Karibik sein - Burgdorf-Ehlershausen hat auch was zu bieten
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Segelflug beim Luftsportverein Burgdorf-Ehlershausen.Einen Luftsportverein zum Beispiel. Beim LSV Burgdorf habe ich einen Segelflug (als Mitflieger) unternommen. Es war für mich der erste Flug dieser Art und ein beeindruckenden Erlebnis mit einem Fluggerät durch die Luft zu gleiten. So ein Gleitflug hätte nach dem Windenstart etwa fünf Minuten gedauert. Durch Thermik hatte ich das faszinierende Erlebnis von 400 in 1.100 Meter Höhe getragen zu werden und so einen Flug von einer halben Stunde zu erleben. Daneben hatte ich auch die Möglichkeit, mir meine Laufwege im Bereich Ehlershausen-Hänigsen-Wathlingen einmal von oben anzusehen. Wer noch mehr zum Thema erfahren möchte: http://www.myheimat.de/burgdorf/freizeit/segelflug-beim-luftsportverein-burgdorf-d2767927.html
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Fotos Picasa-Album Segelflug in Ehlershausen
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/6305759327836461121?authuser=0&feat=directlink
Rainer Lingemann, Recreational-, Adventure-, Global- and Spargel-Runner - 16.07.16
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Laufreise 2016 - Kazbegi-Marathon Stepantsminda/Georgien
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Meine Vorbereitungen laufen nun für die Laufreise 2016. Alle möglichen Informationen habe ich mir schon ausgedruckt und das Trainingspensum wird drastisch gesteigert. Im August fliege ich nach Tiflis/Georgien und starte beim Kazbegi-Marathon auf der Halbmarathonstrecke. Der Ort Kazbegi (42.660283, 44.642486) liegt im Kaukasus. Er ist in 1.700 m Höhe Start und Ziel der Veranstaltung.

Marathon- und Halbmarathonlaufstrecke des Kazbegimarathons in Georgien.Mit seinen rund 250 Meldern auf der Marathon-, Halbmarathon- und Acht-Kilometer-Strecke hat der Kazbegi-Marathon noch erhebliches Potenzial. Neben diesem Lauf in den Bergen wird im Oktober noch in der Hauptstadt der Tiflis-Marathon (2015: rund 2.000 Melder) veranstaltet. Marathon hört sich beeindruckend an, die Veranstaltung besteht aber in der Praxis nur aus einem Halbmarathon und einem Zehn-Kilometer-Lauf.

Zwei Wochen werde ich mit einer Sportgruppe auf einer Rundreise unterwegs sein und mir neben Laufen und Wandern Land und Leute ansehen. Ich bin total gespannt auf das Abenteuer im Kaukasus. Auch, weil die meisten Übernachtungen bei georgischen Gastfamilien stattfinden. http://www.kazbegi-marathon.com/ka

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Rainer Lingemann, Recreational and Adventure Runner - 03.07.16
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Erster Parkhaus-Lauf in Lehrte
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Parkhaus-Lauf in Lehrte.So eine Begeisterung und Jubel im Parkhaus Lehrte wird es so schnell nicht wiedergeben. Dem Nutzer dieser neuen Einrichtung brandete Beifall bis zum Erreichen der 5. Etage entgegen. Allerdings handelte es sich am Sonntag, den 19. Juni, nicht um Kraftfahrzeuge und ihre Besitzer - sondern um Läuferinnen und Läufer. Der "Erste Parkhaus-Lauf Lehrte" war Bestandteil der großen Parkhaus-Eröffnungsfeier in der alten Eisenbahnerstadt. Das Rennen wurde eröffnet mit einem Lauf für Jugendliche durch alle Ebenen bis in die 5. Etage und auch wieder herunter (ca. 1.000 Meter). Im Anschluss gingen Männer und Frauen ab Jahrgang 1998 an den Start. Sie arbeiteten sich dreimal in luftige Höhen vor (ca. 3.000 Meter).

Gebühren für den Lauf wurden nicht verlangt und obendrein gab es noch eine Medaille für die Athleten. Die Idee zu diesem Laufevent kommt von Mathias Hellmich, dem früheren Vorsitzenden des Lehrter SV. Gesponsert wurde das spektakuläre Laufereignis von der Firma Hellmich Recycling. Laufvater Dr. Jürgen Teiwes stand mit Rat und Tat bei Planung und Durchführung zur Verfügung.

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Fotos Picasa-Album Parkhauslauf Lehrte
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Rainer Lingemann, Spargelsprinter and Adventure Runner - 20.06.16
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2. Zoo-Run in Hannover
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Das Areal an Meyers Hof war am 16. Juni 2016 gerammelt voll. Der Zoobetrieb hatte seine Türen bereits in den späten Nachmittagsstunden geschlossen und über 1.000 Läuferinnen und Läufer warteten mehr oder weniger aufgeregt auf den Start. Die insgesamt vier Starts umfassten zwei Kinderläufe und zwei Zoo-Runs über 2 - 4 km und 6 - 8 km. Der zwei Kilometer Parcours führt vom Start und Ziel auf Meyers Hof an der australischen Abteilung vorbei, durch den Dschungelpalast, vorbei am Marktplatz Yukon Bay, durch die ziemlich dunkle Unterwasserwelt und weiter entlang am Sambesi bis über den Gorillaberg. Tiere gibt es nicht viel zu sehen. Mit Sicherheit begegnet man aber Flamingos und Pelikanen, mit ein wenig Glück Wölfen oder einem Seelöwen. Trotzdem macht es Spaß, mal auf neuen Wegen zu laufen und Zooluft zu schnuppern.

Spargelsprinter beim Zoo-Run 2016.Zooläufe gibt es eine ganze Menge und schon seit einigen Jahren. Der Duisburger Zoo geht in diesem Jahr zum neunten Mal über die Zoobühne. Hannover hatte bei seiner Veranstaltung 2016 etwas über 1.000 Melder. Mit 4.314 Finishern steht der Tierparklauf Berlin an erster Stelle, gefolgt vom Oasis Zoo-Run in Toronto mit 4.200 Finishern (beide 2015). Die höchsten Startgebühren müssen in London (ca. 46 Euro) bezahlt werden, die niedrigsten in Hannover (21 Euro). Und die einfühlsamsten Veranstalter findet man wohl in London: Um die Zoobewohner nicht zu schrecken sind tierähnliche Ganzkörper-Kostüme verboten. Der größte "Lauf"-Zoo mit 287 Hektar befindet sich in Toronto/Kanada, während sich Hannover mit 22 Hektar begnügen muss.

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Fotos Picasa-Album "Zoo-Run Hannover 2016"
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Rainer Lingemann, Spargelsprinter and Adventure Runner - 17.06.16
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LAUFEN IN …
Side, Colakli Manavgat, Türkei - vom Urlaubsläufer für Urlaubsläufer
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Laufen in der türkischen Feldmark.Laufen gehört für mich bei jedem Urlaub einfach dazu. Auch wenn´s, wie in der Türkei, Mitte Mai auch gern schon mal 35 °C werden. Dann stehe ich halt um 6 Uhr auf und mache mich mit meinen ausgedruckten Google-Maps auf den Weg in die türkische Feldmark, seltener zu einem Strandlauf. Unser Hotel VON Resort Elite (36.817842, 31.299359) liegt am Strand. Ich muss zuerst die mit Hotels bebaute Gegend durchqueren, um zu meinen bevorzugten Laufstrecken zwischen Gärten, Feldern und Plantagen zu gelangen. Dorthin verirren sich selten Touristen und hin und wieder treffe ich Landwirte bei der Feldarbeit an, die immer freundlich zurückgrüßen. Es ist unbeschreiblich schön, am frühen Morgen durch die Natur in der Türkei zu laufen.

Internationale Urlaubsläufer und einheimische Ausdauersportler nutzen in der Regel den Strand oder die gepflasterte Promenade. Der Tidenhub vom Mittelmeer ist nur minimal. Laufen ist bei Flut aber nicht möglich, da das Vorwärtskommen im trockenen, lockeren Sand beschwerlich ist.

Fotos zum Anschauen und Anregungen für Sport-Werbefotografen gibt´s hier
Picasa-Album "Morgendliche Trainingslaeufe Tuerkei"
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Rainer Lingemann, Recreational and Adventure Runner - 10.06.16
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Der Kazbegi-Marathon - oder Kasbek-Marathon - ist einer der aufregendsten Läufe der letzten Jahre. Bei diesem Gebirgslauf besteht die Strecke aus Feldwegen, Wiesen, Asphalt und steinigen Wegen. 7. Kazbegi-Marathon
Der Kazbegi-Marathon findet am 4. September 2016 im Großen Kaukasus am Fuß des Bergs Kasbek in Georgien statt. Start und Ziel für das exotische Laufereignis ist der kleine Ort Kazbegi in 1.700 Metern Höhe in der Region Mzcheta-Mtianeti. Der Veranstalter bietet vier Distanzen an: Marathon, Halbmarathon, 8 Kilometer und einen Staffellauf über 42 Kilometer.
Rainer Lingemann, Global- and Spargel-Runner - 16.05.16
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6. Burgdorfer Spargel-Lauf 2016

Am Samstag, 1. Oktober 2016 findet der 6. Burgdorfer Spargel-Lauf statt. Der Parcours führt durch die Innenstadt und den Stadtpark der Auestadt. Im Rahmen des Stadtfestes Oktobermarkt wird das Sporthighlight in Zusammenarbeit mit dem VVV der Stadt Burgdorf durchgeführt. Weitere Einzelheiten zur Veranstaltung befinden sich in der Ausschreibung (Thumbnail klicken).
R.L., 11.05.16

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Wettlauf zwischen Drohne und Läufer. Vatertagstour einmal ganz anders

Dass man auch ganz ohne Promille einen schönen Tag haben kann, zeigt der Hänigser Spargelsprinter. Bei optimalem Himmelfahrtswetter (wolkenloser Himmel, klarer Luft und Frühlingssonne) hatte er seine Laufschuhe geschnürt und eine Tour durch die Obershagener Feldmark mit seinen zahlreichen Rapsfeldern unternommen. Das Foto in GROSS erhält man, wenn der Schatten des Quadrocopters angeklickt wird. Wer dann von der gelben Pracht immer noch nicht genug hat, findet hier ein ganzes Album mit 13 Bildern:
https://flic.kr/s/aHskzxNmNb

R.L., 05.05.16

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- - - Spargelsprinter Burgdorf - - -
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Laufen in der Region Hannover

Der Spargelsprinter aus Hänigsen beim Trailrunning: Auf einem Teilstück geht´s durch zwei Rapsfelder. Das Foto in GROSS gibt es, wenn der Sportler angeklickt wird. R.L., 01.05.16

Spargel-Sprinter beimTrailrunning in Uetze-Hänigsen.
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- - - Spargelsprinter Burgdorf - - -
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6. Burgdorfer Spargel-Lauf

im Rahmen des Stadtfestes Oktobermarkt
31303 Burgdorf
Start und Ziel: Auebrücke Poststraße
1. Oktober 2016

https://www.facebook.com/pages/Burgdorfer-Spargel-Sprinter/912048438826080

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- - - Spargelsprinter Burgdorf - - -
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HAJ Hannover Marathon 2016
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Hannover Marathon HAJ Zieleinlauf Halbmarathon.Während andere Laufveranstaltungen schon seit einigen Jahren abnehmende Teilnehmerzahlen zu verzeichnen haben, steigen die Finisherzahlen beim HAJ-Marathon weiterhin an. Auf der Marathon-, Halbmarathon- und 10-Kilometer-Distanz ergab sich bei den Zieleinläufern 2016 ein Plus von 4,7 % gegenüber dem Vorjahr.

Die Werbung in den Medien war besonders im Radio (NDR1) so intensiv wie nie zuvor und das Wetter hat sich trotz Vorverlegung von Anfang Mai auf den 10. April 2016 von seiner besten Seite gezeigt. Marathonläufer haben bei bedecktem Himmel und frischen Temperaturen die Startlinie überquert, während die Halbmarathonteilnehmer 1 ½ Stunde später schon kurz nach dem Start unter blauem Himmel laufen konnten. Durch das freundliche Wetter haben mehr Menschen deutlich mehr Stimmung für das Läuferhighlight in der Landeshauptstadt produziert. Die Ausschreibung für die nächste Veranstaltung steht übrigens schon im Netz.

Erste Plätze HAJ Marathon Hannover (Stand: 15.04.16)
10 km: Kühlmann, Thomas GER, 00:31:52 h • Themann, Tabea GER, 00:34:44 h
21 km: Harwardt, Valentin GER, 01:07:13 h • Kršinar, Neja SLO, 01:17:51 h
42 km: April, Lusapho ZAF, 02:11:27 h • Kwambai, Edinah KEN, 02:29:17 h

Entwicklung der Finisher (10, 21 und 42 km) beim HAJ Marathon Hannover
Jahr = Finisher • 2011 = 9.386 • 2012 = 9.548 • 2013 = 9.416 • 2014 = 9.976 • 2015 = 11.559 •2016 = 12.104

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Fotos zum "HAJ Hannover Marathon 2016"
https://flic.kr/s/aHskuXY6bn
R. Lingemann, Global- and Spargel-Runner - 16.04.16
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- - - Spargelsprinter Burgdorf - - -
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Frohe Ostern Spargelsprinter
Schöne Ostertage

wünscht allen
Laufinteressierten
der Berichterstatter
und Spargelsprinter
Rainer

https://www.facebook.com/rainer.lingemann

https://www.facebook.com/pages/Burgdorfer-Spargel-Sprinter/912048438826080
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- - - Spargelsprinter Burgdorf - - -
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Celler Wasa-Lauf 2016
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Finisher-Entwicklung beim Celler Wasa-Lauf.An jedem zweiten Wochenende im März geht es rund in Celle. Was die Stimmung angeht und die Laufstrecke beim Celler Wasa-Lauf beschreibt. Auf den vier Hauptdistanzen über 5, 10, 15 und 20 Kilometern erleben die Laufsportler die einmalige Kulisse der ehemaligen Residenzstadt der Celler Herzöge.

Nach dem Jahrhundertwetter mit blauem Himmel und fast 20 °C beim Lauf vor einem Jahr gab´s am 13. März 2016 nur eine geschlossene Wolkendecke mit bescheidenen 5 °C. Trotzdem finishten auf den vier Distanzen rund 100 Freizeitathleten mehr als 2015. Erfreulich niedrig sind die Startgebühren (z.B. 13 Euro für die 10er -Strecke), was auch darauf zurückzuführen ist, dass der Teilnehmer mit seinem Startgeld keine Antrittsgelder und Siegprämien für Spitzensportler mitbezahlen muss.

Finisher Celler Wasa-Lauf 2016 (Stand: 14.03.16)
5 km = 2.268 • 10 km = 1.495 • 15 km = 372 • 20 km = 398 • Summe = 4.533
Für den 2,5 km Mini Wasa-Lauf hat der Veranstalter eine Finisherliste veröffentlicht. Leider ohne Summe dieser Distanz.

Erste Plätze Celler Wasa-Lauf 2016 (Stand: 14.03.16)
5,0 km: Schwippel, Tim 00:15:47 h • Bültena, Wiebke, 00:19:04 h
10 km: Kruse, Paul Lennart, 00:32:06 h • Boe-Lange, Martina, 00:36:55 h
15 km: Schauer, Frank, 00:47:49 h • Kühn, Sandra, 01:03:10 h
20 km: Kaschura, Jan, 01:08:03 h • Saanum, Inger Dagny, 01:19:57 h

Entwicklung der Finisher beim Celler Wasa-Lauf
Jahr = Finisher • 2011 = 4.606 • 2012 = 4.650 • 2013 = 3.532 • 2014 = 5.282 • 2015 = 4.434 • 2016 = 4.533

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Fotos zum "Wasa-Lauf Celle 2016"
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/SilvesterlaufMaschseeHannover2015?authuser=0&feat=directlink
R. Lingemann, Global Runner - 14.03.16  
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- - - Spargelsprinter Burgdorf - - -
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Silvesterlauf um den Maschsee Hannover 2015
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Silvester Börsen-Lauf Maschsee 2015.Schon am Mittwoch war das Teilnehmerlimit von 3.000 Läufern (Angabe in den Medien) vom Silvester Börsenlauf Hannover erreicht. Dazu beigetragen hatte sicher auch das trockene und sonnige Wetter der Vortage in der Landeshauptstadt.

Am Vormittag des Renntags hatte sich die Wetterlage geändert und Nieselregen war aufgezogen, löste sich aber während des Laufes wieder auf. Durch diesen Umstand und den anschließenden Zieleinlauf hatte sich die Stimmung bei den Aktiven drastisch verbessert. Auf der 5,8 Kilometerdistanz finishten 1.785 Läuferinnen und Läufer.

Bei den Männern verbesserte Tim Hoenig den Streckenrekord um zwei Sekunden auf den neuen Rekordwert von 17:36 Minuten, bei den Frauen Tabea Themann den Rekord auf 19:31 Minuten.

Entwicklung der Finisher beim 5,8 km Silvester-Lauf in Hannover
Jahr = Finisher • 2008 = 851 • 2009 = 1.641 • 2010 = 1.543 • 2011 = 1.747 • 2012 = 1.719 • 2013 = 1.855 • 2014 = 1.848 • 2015 = 1.785

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Fotos zum "Silvester Börsen-Lauf um den Maschsee Hannover"
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/SilvesterlaufMaschseeHannover2015?authuser=0&feat=directlink
R. Lingemann, Recreational Runner - 01.01.16  
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Sparkassen-Laufpass der Region Hannover 2016
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Sparkassen Laufpass der Region Hannover 2016.Wie in den Vorjahren wird es auch beim Burgdorfer Spargel-Lauf 2016 für Interessierte einen Stempel in den Laufpass geben. Durch die Aktion "Sparkassen-Laufpass der Region Hannover" wollen die Veranstalter mehr Menschen zum/im Laufsport bewegen. Die zu erwartenden Prämien hängen von der Anzahl der Stempel bzw. Teilnahmen an Läufen in der Region Hannover ab. Auf 38 Laufveranstaltungen der Region können Finisher einen Stempel abholen.
Also - auf jeden Fall auch schon mal den 6. Burgdorfer Spargel-Lauf, Samstag, den 1. Oktober 2016, vormerken. RL, 19.12.15
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- - - Spargelsprinter Burgdorf - - -
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Schöne Weihnachten
und ein erfolgreiches Laufjahr 2016


wünscht euch
Rainer Lingemann
https://www.facebook.com/rainer.lingemann

Laufen kann man bei jedem Wetter.
Und wenn´s im neuen Jahr
zu kalt wird: Unter Wasser geht´s immer.

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• • •   Der 6. Burgdorfer Spargel-Lauf findet am 1. Oktober 2016 statt   • • •  
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Burgdorfer Spargel-Lauf - Die drei Hauptläufe
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Die meteorologischen Bedingungen waren optimal für Aktive und Zuschauer beim Spargellauf im Stadtpark von Burgdorf. Renndirektor Hans-Hermann Thiele hatte auch gar nichts anderes erwartet. Schließlich war am 4. Oktober 2015 ein kleines Jubiläum zu feiern: Die fünfte Auflage einer Laufveranstaltung, die die Spargelsprinter Burgdorf in´s Leben gerufen haben und die nun mit reichlich Manpower und organisatorischer Unterstützung des VVV´s durchgeführt wird.

Burgdorfer Spargel-Lauf. Start der Hauptläufe.Den Startschuss zu den drei Hauptläufen (2,5 km, 5 km und 10 km) gab Bürgermeister Baxmann, nachdem Thiele bei seinem Vorausfahrrad ordentlich in die Pedalen getreten war. Wir schon 20 Minuten vorher beim Kinderlauf ließ es sich der Organisator nicht nehmen, vor dem Feld die 2,5-Kilometer-Runde(n) abzufahren und freizuhupen.

Zum größten Teil führt der Parcours der Burgdorfer Laufveranstaltung durch den frühherbstlichen Stadtpark/Schlosspark der Auestadt. Auf Asphaltwegen und unter uralten Bäumen kommen die Athleten an der Landratsvilla (Rathaus II), dem Rathaus III und dem Schloss vorbei, bevor über eine Holzbrücke die Induktionsschleife für die Zeitmessung erreicht wird.

Besondere Freude herrschte bei den Verantwortlichen über die kontinuierlich steigende Resonanz bei den Laufbegeisterten der Region. Im Jubiläumsjahr 2015 liegt die Zahl der Gesamtfinisher bei 408.

Finisher Burgdorfer Spargel-Lauf 2015 (Stand: 05.10.15)
660 m = 129  •  2,5 km = 44  •  5 km = 107  •  10 km = 128  •  Summe = 408

Erste Plätze Burgdorfer Spargel-Lauf 2015 (Stand: 05.10.15)
2,5 km: Denis Weber, 10:01 min  •  Merle Goltze, 09:56 min
5,0 km: Marvin Stanczyk, 17:38 min  •  Maria Seffers, 20:28 min
10 km: Jose Antonio Hernando Navarro, 36:18 min  •  Ulrike Wendt, 40:26 min

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Fotos zum "5. Burgdorfer Spargel-Lauf 2015 - Hauptläufe"
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/BurgdorferSpargelLauf2015DreiDistanzen?authuser=0&feat=directlink
Fotos zum "5. Burgdorfer Spargel-Lauf bei Jubiläumswetter - Kinderlauf "
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/5BurgdorferSpargelLaufBeiJubilaumswetter?authuser=0&feat=directlink

Stefan Schulz hat auch noch Fotos beim Spargel-Lauf 2015 gemacht. Hier die Adresse zu seinem Album:
https://drive.google.com/folderview?id=0B7Jq_OU7UP0FdTBiV2RZX0hOdjA&usp=sharing

Spargelsprinter Rainer Lingemann, Recreational- and Global Runner - 08.10.15
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• • •   Der 6. Burgdorfer Spargel-Lauf findet am 1. Oktober 2016 statt   • • •  

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Weitere Indien-Fotos
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Trainingslauf in Leh Ladakh
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/TrainingslaufInLehLadakh?authuser=0&feat=directlink
Rajastan-Marathon Jaipur

https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/RajasthanMarathonJaipur?authuser=0&feat=directlink
Indien - Land und Leute
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/IndienLandUndLeute?authuser=0&feat=directlink

Start Ladakh-Marathon in Leh Ladakh Indien.Marathonstart in Leh/Ladakh, Indien. RL, Recreational Runner - 01.10.15

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• • •   Der 6. Burgdorfer Spargel-Lauf findet am 1. Oktober 2016 statt   • • •  
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Berichterstatter der Spargelsprinter aus Indien zurück
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Ladakh-Marathon in Leh/Tibet.Der Redakteur der Spargelsprinterseite ist von seiner Indien-Laufreise wohlbehalten daheim angekommen. In Leh/Ladakh im indischen Bundesstaat Jammu und Kashmir (Himalaya) hat er an einer internationalen Laufveranstaltung teilgenommen. Er hatte große Pläne und sich für den Halbmarathon angemeldet, wurde aber schnell auf den Boden der Realität zurückgeholt. In 3.500 bis knapp 4.000 Metern Höhe war die erste Erfahrung mit schnellen Bewegungen einfach nur "atemberaubend". So traf er beherzt die Entscheidung für ein Downgrade und ging auf der nächst kürzeren Distanz 7 km an den Start. Trotzdem war es ein ganz besonderes Erlebnis, in dieser einmaligen Umgebung der Berge in Tibet zu laufen.

Bis ein Laufbericht über das Abenteuer "Indien" fertig ist, wird es noch eine ganze Weile dauern. Fertig sind bereits zwei Picasa-Alben.

4. Ladakh-Marathon - Leh - 7 Kilometerstrecke
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/4LadakhMarathonLeh?authuser=0&feat=directlink
Ladakh - Land und Leute
https://picasaweb.google.com/102372262751455284072/LadakhLandUndLeute?authuser=0&feat=directlink
Rainer Lingemann, Recreational and Adventure Runner - 27.09.15
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